餐馆女员工边吸烟边包馄饨还刷手机！网友：拉肚子缘故找到了

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如今，点外卖已成为不少人解决吃饭问题的首要选项，外卖行业在蓬勃衰亡的同时，也存在着一些不成无视的平安隐患。
因为部份餐饮办事提供者食物平安认识不强，致使泛起餐食品质差、送餐进程“最初一千米”被净化等问题，诱发部份消费者对餐饮外卖行业的耽忧。
9月17日，浙江杭州。一个女员工边吸烟边包馄饨的事情诱发网友关注。


一位中年男子坐在桌子前包馄饨，而眼睛却始终盯着桌子上的手机，拿过馄饨皮的左手还时时的吸口烟，一心三用让人震惊。
有网友表现：
吃完拉肚子的缘故找到了。
真的一点也不避忌，外表曾经这样了，背地里说不定还更不卫生呢，这样的店卫生堪忧。然而现如今，点外卖曾经是年老人的一种糊口形式，咱们究竟该如何避雷呢？
明天这份“打工人”必需知道的点餐技能
你一定要get～
1、天天尽可能只点一次外卖
天天只吃一餐外卖或者快餐，其他两餐尽可能本人做，特别要留意搭配外卖里对比不足的陈腐蔬果，全谷杂粮，奶类坚果等食品种别。
好比早上吃燕麦片，晚上吃杂粮粥；早上喝牛奶豆浆，晚上多吃绿叶菜。


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2、留意荤素搭配、养分平衡
养分安康的一个根本准则是食品多样，养分平衡。因此，在点外卖时，尽可能选择食材种类较为丰硕的，少点主食（米饭、面条、饼等）过量而蔬菜、鱼肉、蛋奶都很少的。
3、少点需求过油的菜
得多人偏爱干锅、干煸之类的做法，这些菜品虽然很好吃，但烹制过程当中往往需求少量用油，不正轨的餐馆可能会泛起食用油屡次反复使用，会对安康发生影响。倡议大家不点或少点制造过程当中需求油炸或者过油的菜品，以蒸煮、白灼、清炒为好。


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4、自备果蔬均衡养分
关于平时常常点外卖的小火伴，出门时能够带些便利食用的蔬菜，好比生菜、黄瓜、圣女果、西红柿、紫甘蓝、胡萝卜，荡涤洁净后和外卖搭配一同吃。还能够带烤红薯、煮玉米、燕麦片等做为部份主食，减少细粮摄取。
5、防止单点一家外卖
有些小火伴点外卖的时分特别喜爱某一家或某一个外卖餐品，要留意常常“换把戏”，防止食材过于反复，留意减少食品多样性，丰硕养分摄取。
来源：长江云
原标题：餐馆女员工边吸烟边包馄饨！外卖究竟怎么点才安心？