肾好欠好先看脚，一个信号是肾在求救！几个办法，肾不虚、脚不疼

冬冬

西医以为，肾为后天之本，肾藏全身之精，纳五脏之气，肾好欠好，关乎着人的命根子。
如何判别本人的肾好欠好呢？您可能会想到看气色、看头发、看排尿等等，其实还有一个中老年人十分常见的症状 —— 脚后跟疼，极可能也是肾虚的信号！

脚后跟疼，多是肾虚了
脚是人体安康的晴雨表，能够反映得多安康问题。得多中老年敌人都有脚后跟疼的问题，常见缘故能够分红两类：
一是脚自身的问题，好比长了骨刺；

二是肾虚等问题反应在了脚后跟上。脚后跟的地位是肾和膀胱的反射区，肾主骨生髓，脚根痛就可能和肾气、肾阳缺乏无关系，往往还伴随一些头晕目眩、混身乏力、手脚发冷，腰膝酸软等状况。

这样泡脚，肾不虚、脚不疼
泡脚能够一定水平减缓脚部的疼痛，然而脚后跟的皮肤对比厚，单纯地泡脚不克不及很好地把中药的药效透进皮肤，除了在水中添加药物，专家保举了西医独家的透皮排汇法，配合刮痧和穴位推拿，充沛发扬药效，解决疼痛问题。
刮：用刮痧板刮脚底
筹备一块牛角刮痧板，按照集体的状况，选择刮的手法。
要减缓骨刺等急性疼痛，刮的速度要快，力度重一些，以能感触到轻微疼痛为好；
想要补肾，减缓肾虚惹起的脚根疼，举措讲求又慢又轻。
每次刮3-5分钟，用刮痧板沾药汁刮，能帮忙药物更好地透入皮肤。
按：3个穴位，补肾止痛
昆仑穴：脚外踝尖和跟腱之间的凹陷处，它属于足太阳膀胱经，有温补肝肾、减缓腰腿脚踝疼痛的作用；

太溪穴：和昆仑穴相对于，脚内踝尖和跟腱间的凹陷，它属于足少阴肾经，一样有补肾、消肿止痛的作用；

这两个穴位能够用大拇指和食指一同按揉，在西医上叫做昆仑透太溪。
足跟穴：跟腱和足跟相交的地位，它是一个经外奇穴，能够无效减缓足跟疼痛。

这三个穴位能够用按或者揉的办法，每个穴位顺时针按揉30秒，逆时针按揉30秒。
秋天应季补肾3宝
秋季恰是歉收的时节，有一些当初正应季的美食，也是很好的补肾佳品，肾虚的敌人能够常吃。
01芡实

《神农本草经》将芡实列为下品，它味甘、涩，有补脾止泻、固肾涩精、利水渗湿、补中益气的成效，西医本草运用的历史长达千年，有“水中人参”之称。
02核桃
西医以为，核桃味甘、性温，有补肾益精、温补肺肾的作用，还能补脑、护血管，是十分合适老年人的摄生果。

当初是鲜核桃成熟的时节，它润肺的作用更强，而平时吃的干核桃补益成果更好，更合适肾气缺乏的人，大家能够按照需求选择。
03板栗
板栗被称为“肾之果”，《本草纲目》记录“栗治肾虚，腰腿有力，能通肾益气，厚肠胃也。”有很好的健脾补肾、强筋壮骨作用。

肾虚的人合适熟吃板栗，能减缓肾虚惹起的腰酸腿疼等症。
补肾健骨奶
给大家保举一杯健骨混合奶，用牛奶搭配几种家常食材，减缓肾虚、脾虚的同时，还能补钙健骨，摄生成果更好。

做法：芡实、黑豆、黑芝麻、山药、薏米、茯苓六种食材炒熟，打成粉混合平均，红枣、核桃切成小块，一袋牛奶倒入锅中，参加适当的混合粉和红枣核桃块，煮开便可。

留意事项：食材的量能够按照集体口味放，倡议每次不要放太多，以避免以及影响消化。
今日互动
脚后跟是肾和膀胱的反射区，这类说法对吗？
1、正确
2、过错
快留言告知小编您的谜底吧~