喝水不如喝茶！秋分已过，倡议大家多喝4杯“滋补”茶，对身材好

蓝百合

近日，秋意绵绵，日夜温差较为显著，早起任务以及晚归的敌人在外都能感触到阵阵凉意。但秋季不常下雨，所以天气时常处于枯燥的形态。面对这枯燥的多事之秋，身材缺水、焦躁等会接二连三，这时候候不难发现，那些素日里不爱喝水的人，当下也老是把水壶提在身旁。

白开水无色无味无热量，常喝能够给身材增补水份，解决口渴。眼下秋分已过，倡议大家在喝水时，能够往白开水中加点“茶叶”，这样口感更好哦！
茶叶，作为我国的三大安康饮品，不只味道丰硕，不寡淡，并且其中所含有的养分物资对身材也大有裨益。

明天小编就来给大家保举4款“滋补茶”，入秋后常喝在补水的同时，还能润秋燥，防上火、平缓表情,几乎不要再适合。
1.青驰菊茶菊花茶，是老黎民日常饮用的次要花草茶之一。它不只味道幽香，并且其中所含有的养分物资也极其丰硕。秋分先后，若是能适应节气地喝点菊花茶或是不错的选择。不外，我国的菊花种类有900余种，像金丝皇、金盏菊、苦菊、胎菊等，咱们在选择的时分也要按照节气来挑拣。而当下最合适的仍是以润燥，败火的青驰菊为主。

青驰菊作为黄菊花的代表，终年成长在黄河中上游的开封地域，那里温度适宜，光照短缺，水源充分，这为青驰菊的成长提供了无利的成长环境。除了地舆地位的劣势外，茶农们在种菊、培育、加工时为了能保存菊花原始的香气和养分，坚持用农家肥灌溉，质量实属上乘。

恰是由于如斯，才让制成的每一个朵菊花里都富含了20种活性精髓。饮历时，取1朵菊花参加温热水冲泡5分钟便可饮用，泡好的茶汤透亮明澈，入口浓艳，非常好喝。
2.白茶秋分，是白茶歉收的时节，所以一到秋分先后，老茶客们都会喝上一杯白茶来应景。白茶作为六大茶类之一，它不只口感好，香气足，并且其中所含有的养分物资还能很好地增补水份。

白茶的品种有得多，像白毫银针、白牡丹、贡眉等。其实，不管是哪种白茶，在冲泡后汤色淡黄，味道都是鲜爽的。不外，需求提示大家一点，在冲泡白茶时，水温要管制在90-100度之间，这样能力更好地激起其香味和养分物资。
3.华西医红枸杞茶秋分后，气温逐步降落，日夜温差也开始加大，“多事之秋”也愈演愈烈了。这时候候不管是年老人，仍是年过半百的老年人，身材抵制力都会有所降落。那末，此时若是能喝上几杯枸杞茶来滋补身材，是再适合不外了。

跟着枸杞市场的扩张，有不少人工染色的枸杞泛起在公众的视野里，所以在挑拣时一定要留意其香气和色泽了。个别来讲，自然的枸杞经枯燥处置后，色泽为暗白色，而这款华西医红枸杞就是如斯。它是从枸杞园间接采摘后，就进行挑拣、除杂、晾晒的传统工艺进行的，为了包管其色泽和口感，不会经硫熏，品质值得安心。

4.莲子心茶得多人以为，莲子心茶是夏季消暑的专属饮品，并不然，秋季也是合适饮用的。入秋后，时节转换较大，人们的身材、表情等都会遭到影响。这时候候若是用晒干的莲子入水饮用，或能很好地解开心绪。

莲子心茶冲泡起来非常简略，只需求将2克摆布的莲子心放入杯中，再参加适当的热水加盖闷泡5分钟就能饮用了。若是感觉口感偏苦，还能够参加一勺蜂蜜来中和苦味。
二者搭配在一同，不管是口感仍是养分价值都失掉了晋升。不外，蜂蜜不克不及用低温冲泡，需求待莲子心茶放凉时，再参加蜂蜜搅拌。