1-3岁宝宝饮食：做对下列4点，宝宝身材棒长得好，家长要知道

不好说

导语：1-3岁宝宝饮食：做对下列4点，宝宝身材棒长得好，家长要知道
宝宝三岁前是疾速发育的阶段，假如养分跟不上，会耽搁发育，家长要留意了，别不妥回事！


个别状况下，宝宝长到六个月的时分，就需求添加辅食了，这样能力知足宝宝的正常发育需要。等长到一岁后，宝宝能够吃的食品愈来愈多，家长给宝宝提供食品的时分，更要小心一些。
提示家长，1-3岁宝宝饮食：做对下列4点，宝宝身材棒长得好，家长要知道！快来看看你都做对了没有？


第一点：做出无利于宝宝咀嚼才能发育的饭菜
通过六个月的辅食添加，宝宝长到一岁后，咀嚼才能失掉了一些进步，但还不合适吃特别硬的饭菜，需求做一些软烂好消化的饭菜。
假如家长不太留意，间接给宝宝吃成人餐的话，宝宝很难将食品彻底嚼烂，那末就会嚼得费力，吞得好受，即便吃上来了，也会伤到脾胃，给肠胃形成压力。时间久了，宝宝会变得不爱吃饭。
还有不克不及始终做得太精密了，好比甚么食材都要煮烂、甚么食材都要切碎或者打成泥，这么做也无益于宝宝的发育。虽然好吞咽好嚼了，但咀嚼才能得不到进步，等再太久一点，宝宝会挑食。


第二点：最佳少用调味料
关于咱们成人来讲，调味料放得越多，滋味越浓烈，吃起来越香，像卤肉就是如斯，然而关于宝宝来讲，放了过量的调味料后，既无益于宝宝的身材安康，也无益于宝宝的发育。
由于调味料过重，会给宝宝的肠胃减少担负，也会延迟让宝宝的口味变重，时间久了会影响宝宝，泛起挑食的问题，未来还容易染疾病，一点益处也没有，所以给宝宝的饭菜一定要油腻，只放少许盐就能了，像五香粉、鸡精、酱油等调料，能不放就不放。


第三点：不给宝宝吃太多清淡的饭菜
饭菜的烹饪办法得多，油水多一点个别更好吃，然而给宝宝提供的饭菜，尽可能不要太清淡，否则对安康不利，还会影响发育。
好比红烧排骨、红烧肉、卤肉、糖醋里脊、炸鸡腿等，这些食品尽可能不做，能够改为别的烹饪形式，增加油脂，多做清蒸、清炒、清炖这些，包管饭菜不清淡。


第四点：减少食材的品种
宝宝一岁后能够吃得多食品了，那末家长在烹饪时，无妨多用些食材，这样能够丰硕口感，还能够减少养分，不要给宝宝的饭菜太繁多了。
好比做一份面条，面里只要少许鸡蛋和青菜，这样不太好，长时间吃养分繁多。应该多放些食材进去，好比肉末、豆腐、豌豆等等。
常常这样做饭，孩子吃得食材多了，也不易泛起挑食的状况，可以增进发育，长得好。


此外想要造就宝宝好好吃饭，在吃饭的过程当中，家长尽可能不要在乎饭菜掉了没有、衣服弄脏了没有等等，应该少谈话，让宝宝沉迷在吃饭的气氛中，缓缓地会养成吃饭的好习气，爱上吃饭。
以上几点做好了，对宝宝生长有益处，身材棒长得好，你做对了吗？假如没有，请及时矫正。