秋瓜坏肚？秋不吃瓜，百病复发？究竟是真迷信，仍是忽悠人？

蛋黄派

秋季是播种的时节！
除了累累硕果，得多瓜类的存在感也不低，好比黄瓜、苦瓜、冬瓜、西瓜、甜瓜等，就常常泛起在大家的餐桌。
说到秋天吃瓜，官方有得多相干说法，其中最广为流传的，当属“秋瓜坏肚”“秋不吃瓜，百病复发”。
那末，这两种说法是真迷信仍是忽悠人呢？明天小编给大家一一讲分明~
“秋瓜坏肚”，究竟是真是假？
民谚有云，“秋瓜坏肚”，说的是立秋当前持续生食少量水果，会损伤脾阳，令脾阳不振，易诱发胃肠道疾患。
细究这个说法，的确有一定的情理。

夏季少量吃瓜等生冷食品，常喝冷饮，常吹风扇空调，虽不至于间接形成较大的脾胃疾患，但或多或少会让脾胃的抵制力有所降落。
若此时再少量食用性味多偏寒湿的瓜类，如苦瓜、西瓜、甜瓜等，必将更助寒邪湿邪，损伤脾阳。脾阳不振，难以运化水湿，腹泻、便溏等急慢性胃肠道疾病就随之产生了。
不外，“秋瓜坏肚”以立秋为限，不免难免过于绝对。
毕竟立秋那会，得多中央天气还很热，暑气未消，不吃瓜不理想。并且凡事有度，立秋后适当吃瓜，能够消暑、清热、降火、祛湿、通便，于身材无益。

不外，需指出的是，直至今日，立秋已过来许久，离上个节气秋分也曾经过来一周了。
秋分后，全国多地秋意已浓，气温渐降，秋风秋雨也一阵阵袭来，人体本就容易受寒。假如这会还常常吃寒性瓜，脾胃尤为容易受寒，使其不克不及正常运化水湿，惹起腹泻。
值得一提的是，此时仍是细菌性痢疾、伤寒、腹泻等肠道沾染病全年病发的第二个顶峰期。

所以，关于“秋瓜坏肚”这个说法，咱们要辩证地对待。
而要想防止“吃瓜坏肚”，小编倡议：
①秋天不要吃冰镇的瓜；
②白叟、小孩和脾胃虚寒者秋天吃瓜尤为应小心；
③关于一些菜瓜，倡议能够和姜葱蒜等温性配料炒着吃、煮着吃，以加重瓜类的寒性、凉性。
“秋不吃瓜，百病复发”
是真迷信，仍是忽悠人？
关于这个说法，小编搜到的解释大略是：秋天日夜温差大，人体略不留意便会感冒、咳嗽、长口腔溃疡......而各种“瓜”富含微量元素，正好能减缓身材不适，预防疾病。
可能有人会感觉：这么解释，貌似有点情理？
千万别这么想！细究这句话你会发现，这个说法是很牵强的。

从“秋不吃瓜，百病复发”的字面意思来看，这句话有两种解释：
1、由于大家秋季没吃瓜，所以致使得多旧疾复发了。
2、假如大家秋天不吃瓜，那末多种旧疾就会复发。
额，恕我婉言，各种瓜又不是治病防病的药物，把这么一顶大锅扣在它们头上，瓜瓜们何其冤枉！
不外，值得确定的是，秋天适当吃瓜，吃适合的瓜，那对身材仍是有益处的。
综合斟酌到季节、气温、瓜类性味、秋天摄生要点等要素，小编保举一个最合适当初吃的瓜——南瓜。

西医以为，南瓜性温味甘，有补脾养胃、通方便尿、养心补肾、润肺益气、补中、补肝气等作用。
古代医学以为，南瓜养分丰硕，非但能助消化、促排便，还有助于肝肾功用的恢复。
尤为是南瓜含有的丰硕果胶，既能维护胃黏膜，预防胃黏膜溃疡，增进溃疡面愈合，又能吸附和打消肠胃中的毒素、重金属及致癌物资等，升高消化道癌症的病发率。
不外，需留意的是，气滞湿阻、胃胀、胃痛、黄疸人群不宜食用南瓜，以避免以及形成不适。