澳洲钻研：天天喝2-3杯咖啡 可延伸寿命

乐在古中

许多人天天习气最少喝上一杯咖啡，而咖啡不仅又香又好喝，居然还有“延伸寿命”的成效。有澳洲钻研统计，天天喝2至3杯咖啡能增加死亡危险，其中喝研磨咖啡成果最佳，能升高血汗管疾病、心律不整的产生率。
不少人天天起床后一定要来上一杯热腾腾的咖啡，没喝到还会混身不合错误劲。而咖啡除了香气浓烈、口感诱人，居然还能延伸寿命！
医师黄轩在脸书分享一篇澳洲钻研，追踪了40几万人十二.5年的安康数据，发现天天喝2至3杯咖啡的人们，死亡危险最低。


咖啡对安康影响试验。图／台视旧事
喝研磨式咖啡 升高死亡危险比率达27%
而不同品种的咖啡，保建成果也有差，钻研发现，在天天喝2至3杯咖啡的对象中，喝即溶咖啡升高死亡危险的比率只要十一%，喝研磨咖啡则能增加27%。至于增加血汗管疾病危险，也是研磨咖啡成果最佳，可降10%。


天天喝2-3杯咖啡的血汗管疾病危险。图／台视旧事
黄轩指出，“咖啡的单宁酸，还有一些抗氧化、抗老的元素存在。”心脏外科医师林谓文表现，“你增加了发炎反映，抗了氧化压力之后，增加自在基的发生的话，能够有助于预防血汗管疾病的产生。”
摄入超量恐无害 医吁血汗管病患者留意
虽然说喝咖啡无益身心安康，但林谓文倡议某些族群最佳仍是要防止摄入咖啡因，“心脏衰竭病人太过重大、心律不整的患者，或者刚心肌堵塞后的患者，由于咖啡因会安慰交感神经零碎，让咱们的血压心跳都会回升。”而按照欧盟评价，咖啡因逐日摄入量倡议在300毫克下列，喜爱享受咖啡的民众，也要留意摄入量，权衡本身安康。
原文链接: 点击进入