非洲的贫民窟里，老是能泛起身材素质异于一般人的野兽。

cometoyou

明天要引见的客人公
是来自西非的ALSENY
一个在及其艰辛的前提下的天然健身喜好者


被称为天然健身的肌肉巨匠
练肌肉凯利都对他大为赞叹。




顶级中心气力，灵敏，实战一流，
不仅是为了美观。


他平时都是正常饮食，
具有健美党艰辛脱脂后的形体。


他的得多举措十分富裕发明力。


发作力如猛虎，灵动如羚羊，
是一只来自十分的真实的猛兽。


当初他来到了美国，创建了本人的网站，
开始传布天然健身，影响着一大批人。


他常常到海滩，户外去熬炼
总能惹起路人的惊叫，拍照，学习。


他和上面这位哥们，两个成立了一个组织
专门传布他们非洲自重健身理念。




海滩抱着妹子熬炼


来看一下他蔚为大观的创意吧。
持哑铃后空翻


有两个水泥台就来几组倒立撑
练出弱小的三角肌。


海滩不仅是用来泡妞熬炼也是绝佳场合。
这后空翻翻得我都眼晕


腰鼓下面来一个旗号。
常常惹起得多健身大佬前来交流
上面图中就好几位，你意识几位。


ALSENY平光阴常的饮食只吃
鸡肉，鱼肉，米饭等


他常常和他这个哥们出去健身，
两集体默契无间，
还一同拍了一个西部牛仔写真。






接上去让大家看下这俩哥们的视频
至和咱们一同训练的兄弟
不论前提如何，
总有一份咱们的高兴！


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