宝宝便秘不要慌，这些食品帮你忙，几块钱就可以买一大把！

tiandali

4年多来，咱们按照宝宝的月龄、养分需要、咀嚼熬炼还有病理食疗，出了十二00多道食谱。
其中，养分系列中的细粮细作，咱们根本每周都会出一道。
为何这个专题这么首要呢，上面我给大家讲一讲。


平衡养分，预防便秘
英国权威医学杂志《柳叶刀》中提出，中国人的饮食有三大问题：盐吃太多，细粮和瓜果吃的太少。


细粮次要指的是未经精密加工，仍保存胚乳、胚芽、谷皮及自然养分成份的谷物和杂豆。
平时大部份家庭吃的主食都是精白米，养分只剩下了5%。
恰是由于这样，所以《中国居民膳食指南》中倡议，天天应摄取全谷物和杂豆类50~150g，这些食品能够加到三餐中。


其中特别指出，婴幼儿时代是造就良好饮食习气的最好阶段，更要激励多些细粮尝试。
并且，细粮中的膳食纤维还能够增进肠道蠕动，帮忙宝宝更好的消化和排汇，预防便秘。
5款细粮
个个都是精挑细选
这次咱们开团的是5种细粮，分别是玉米糁、红豆、云豆、荞麦米、薏仁米。
玉米糁 | 消化好排汇
玉米糁是玉米碾制而成的，在辅食里参加它，橙黄色能让宝宝更有食欲，玉米糁的幽香和软糯的口感也会让宝宝更爱吃。
地下试历时，有细心的妈妈们就发现咱们的玉米糁颗粒比超市的要小一点，色彩也更为丰满。
其实对于颗粒的大小，我和基地来往返回几回一共测试了7次，由于过小就无益于宝宝咀嚼，容易囫囵吞咽，太大又会影响口感和宝宝消化。


玉米是大家身旁最多见的食材，为何还要保举呢？
也是斟酌到市售的得多都是转基因的，而无机则是能够彻底根绝转基因的。
红豆+薏仁米 | 好吃又祛湿
红豆是大家都相熟的，口感苦涩绵软，我常常会用它做红豆沙，比市售那种齁甜的豆沙，不知好吃多少倍！


评测期间，我们的红豆也彻底降服了任务室的小姐姐们。
天天下昼，红豆汤快煮好时，满屋豆香。一群人闻“香”而动，手慢点的基本抢不到。
不同于以前对豆子硬硬的印象，我们的豆吃起来软软的，糯糯的，甜甜的，暖暖的。
那一阵子“奶茶党们”也戒掉奶茶，参加了红豆汤“摄生党”~


我平时还经常会把红豆和薏仁米一同煮汤喝，有很好的祛湿气的成效。
像咱们这代人平时都是久坐办公室，也不怎么静止，体内的湿气个别都对比重，其实就能多吃点薏仁米祛祛湿。
这类高养分的细粮倡议宝宝也吃，能够在辅食中按部就班的适当添加，有健脾开胃的成果。
云豆+荞麦米 | 养分高
云豆和荞麦米这两个小家伙，别看它们长得不起眼，其实养分都很高。
荞麦米的纤维素是大米的10倍，能够增进肠胃蠕动，无效避免便秘。
最合适做来做荞麦饭了，做做也超简略。用试用官安安妈妈的话说，自从吃了荞麦饭，就不再想吃单纯的白米饭了！


而云豆的钙含量则是鸡肉的10倍，和其余谷物一同搭配着吃，还能起到很好的蛋白质互补的作用。


而云豆比起放在粥里吃，我更喜爱这类做法。
那就是与猪蹄、排骨来个色香味俱全的炖菜，口感更胜黄豆，软糯到入口即化！


多样化搭配
轻松解决便秘
5种细粮不只做法多样，好吃的口感也各不相反。
红豆的细腻沙甜、云豆的绵密浓烈、玉米糁的滋溜嫩滑、荞麦米的可口香软、薏仁米的Q弹粘香。
最简略的做法就是做饭煮粥时，抓把细粮一同煮。


除了做饭煮粥，还能够和别的食材做搭配。
我们试用群的妈妈们也纷纭献上了本人的五谷杂粮美食打卡~










▲向上滑动查看更多
除了惯例吃法外，细粮也能够磨成粉，做成各种各样的把戏美食。


▲妈妈们的创意美食
我也筹备了得多细粮的食谱，大家长按上面二维码，添加黄妈助理回复“我要细粮食谱”，便可获取一份黄妈家专属食谱合集。


100位试吃官地下测评
去年就开始选品的五谷杂粮，通过层层筛选，往年3月份约请了100位体验官妈妈帮咱们一同把关。
细粮好欠好，宝宝说了才算！
说起宝宝们，别看他们小，可有主见了！好吃的食品吃完还会伸手向你要，欠好吃的碰都不肯意碰，妈妈们确定跟我同样深有领会。
宝宝对食品有意间的称誉有时才是最感动人心的，月月法宝在吃妈妈做的细粮辅食时，边砸吧着小嘴边冒出一句“好香啊！”
▲月月法宝爱吃不断嘴！
从小到大其实最佳吃的食品叫“妈妈做的饭”，我始终以为食品是人之间感情的纽带，不论多远都割舍不停。
每一个个妈妈都想用放心的食材给孩子做最佳吃的饭，这份情意就是孩子童年的第一份礼物。


还想看看试吃官怎么说的，点击下方链接看具体的反馈文~
好基地成绩好质量
这次五谷杂粮协作的基地在内蒙古，对，就是小米基地。
理解过咱们小米的敌人确定知道，该基地延续十二年被评为无机基地。




▲无机证书的请求，需求对水源，土壤，还有种植技术做调查。必需延续3年达标能力发表证书，之后每一年还要再复查。假如有一项不达标，证书就没了。
外部评测时，试吃的小火伴在不知道哪一家的状况下，盲测选出来了敖汉旗五谷杂粮，也再次证实了基地的实力。
固然咱们也连续了始终以来的坚持，这些五谷杂粮全都是往年的新粮，并且都是现磨现碾的。
给宝宝吃陈腐现碾的
说到这我要给大家讲一讲，之所以始终要求现磨现碾，除了更为陈腐，养分流失少以外。
还有一个缘故是部份细粮加工后会存在氧化景象，和苹果的氧化原理同样，只是细粮氧化肉眼很难看到。
拿玉米为例，玉米在研磨成玉米糁的过程当中，首先会把玉米衣去除，玉米去衣至关于削了皮的苹果，袒露在空气就会渐渐氧化。


超市里的玉米糁很难做到现碾，尤为是散装的玉米糁长时间袒露在空气中，途经的人均可以摸一把，更易产生氧化蜕变。
我知道也会有些人感觉我太顽固了，我抵赖有时分我确实特别较劲，乃至有点呆板，可是我感觉对宝宝的食材，我们就是要叫真，不克不及将就！
给宝宝吃纯粹的无机食品
对宝宝的货色，咱们历来都要“高要求”，不含双酚A，不含甲醛，少糖少盐，少添加剂。但大少数妈妈会疏忽，食品中残留的农残。
有的妈妈以为洗一洗就洁净了，其实其实不能，央视就已经报导过，用不同的水荡涤30分，至多也只能去掉55%的农药。


没有洗掉的农残，去了哪里？对，咱们吃了，而后留在了体内！


而咱们在菜市场和超市买的食材，99%都只是普通食材，农残可想而知！
所以，3岁前尽可能给宝宝吃没有农药化肥的无机、绿色食材，毕竟孩子不是小孩儿的放大版，推陈出新和器官发育都才刚刚开始。
严格品控，少不了的第三方复检
虽然咱们对王叔很信赖，基地调查也很久了，但要保举给大家，咱们仍是送样给了第三方权威机构进行检测。
最初出来的后果，没有检出任何农残，这才安心开团~














▲五谷杂粮检测讲演（点击可查看大图）
花普通食材的钱，给宝宝吃无机食材
自从有了孩子后，花钱就像个无底洞。
奶粉、尿不湿、衣服、各种器皿工具，让家庭开消就像坐了火箭同样的往回升。
所以咱们始终坚持，要让大家只用普通食材的价钱，就可以买到无机食材。
黄妈家细粮专场
①1袋无机玉米糁/450克 ---- 十一.8元
② 1袋无机荞麦米/450克 ---- 16.8元
③ 1袋无机薏仁米/450克 ---- 19.8元
④ 1袋无机红豆/450克 ---- 19.8元
⑤ 1袋无机云豆/450克 ---- 19.8元
就拿薏仁米来说，超市散装薏仁米29.8元一斤，咱们的薏仁米19.8，比超市散装的都廉价了快一半，更何况咱们的仍是无机的，对宝宝更放心！
并且咱们的都是现磨现碾，比拟超市和某宝的更陈腐，滋味也更好吃。


此外，咱们这次细粮团购，还给大家筹备了满减福利，满3件减5元，满5件减15元（倡议大家能够拆分多单购买，更划算哦~），假如你买很多，就更划算了。
改良全家的饮食构造
《中国居民膳食指南》中倡议，咱们每人天天应摄取全谷物和杂豆类50~150g，长时间不足细粮的摄取，会致使养分失衡。


我特别倡议全家人一同吃，每月十几块钱，一杯奶茶钱就可以改良全家人的膳食平衡，仍是挺划算的。
大家平时煮粥烧饭加一点，或者做当初特别盛行的细粮豆浆，随便搭配，轻松做到主食7天不重样。
假如和家里尊长不住在一块的，倡议团购两份，本人一份，送尊长一份。
爸妈年岁大了，更应该吃点细粮，预防老年便秘。
团购那些事儿
1开团时间
正在开团，团购时间为10月10号-10月16号
2
团购价和规格
①1袋无机玉米糁/450克 ---- 十一.8元
② 1袋无机荞麦米/450克 ---- 16.8元
③ 1袋无机薏仁米/450克 ---- 19.8元
④ 1袋无机红豆/450克 ---- 19.8元
⑤ 1袋无机云豆/450克 ---- 19.8元
▲满减流动：满5件减15元（3件起包邮）
3
食用办法和添加月龄


▲：电饭锅要记得选择“杂粮粥”键或“杂粮饭”键哦▲：为了削减细粮粥的口感和黏稠，倡议大家把煮粥比例中的细粮换成一部份大米。
小月龄的宝宝刚开始添加时倡议磨成粉大量加在米糊里。
大一点的宝宝能够煮粥，倡议熬煮久一点，软一点，也能够细粮细作，做一些糕点类的食品熬炼宝宝咀嚼。
吃细粮要遵循按部就班的添加形式，不成贪食。
4
快递和发货时间
基地直发中国邮政，全国包邮（其中西藏、青海、新疆需加收运费10元）
由于需求现磨现碾，所以团购后5-7天内实现发货，谢谢大家了解~
5
包管无机吗？
包管！每个包装袋上都有无机防伪码，大家收到的时分能够刮开包装袋上的涂层，扫码验证。


6
怎么保留
个别放在阴凉枯燥处，密封保留便可。
8怎么售后
收到五谷杂粮后，假如有任何问题，均可以分割我助理进行售后。
9
怎么付款
点击下方图片进入黄妈家商城付款便可~