Chia Seeds 怎么吃呀?有啥益处？

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Rt：Chia Seeds 怎么吃呀?有啥益处？

据说吃着这东东禁饱抗饿，追风买了又不知道怎么吃，求高人科普！

k555 · 发表于 2021-5-13 20:38:21

打在smoothie外面？

julianx · 发表于 2021-5-13 20:40:01

牛奶➕weetbis➕chia seeds, 微波炉1分钟，早饭，安康食物，怎么搭配都行。

funzone · 发表于 2021-5-13 20:43:02

最简略的，泡牛奶a。

wearesafe · 发表于 2021-5-13 20:44:14

chis seed pudding.

cyzl · 发表于 2021-5-13 20:47:51

间接泡水里，摇匀，等种子四周泛起一层云状的货色后，间接喝就能。

lizzy · 发表于 2021-5-13 20:52:27

这货色生吃口感不错的。

987654321 · 发表于 2021-5-13 20:54:22

简略就泡牛奶拌优格外面吃，不外曾经吃了2个月，一斤没减，不外上厕所倒是挺容易（我原本就很轻松，当初更轻松，天天起码2-3次）

huangxijun · 发表于 2021-5-13 20:58:52

求教天天用量多少，能够帮忙管制体重啊？？？

顺便问个小白问题：得多童鞋都在Signature上面，写文字或贴心情图，这个是怎么操作的？？？烦请详解！

hikoo · 发表于 2021-5-13 20:59:56

在哪里买？谢谢

pegasus · 发表于 2021-5-13 21:04:21

Costco，悉尼的lidcombe

Creadet · 发表于 2021-5-13 21:07:32

四处都有，药房超市都有的卖。

yexiang98 · 发表于 2021-5-13 21:10:10

我看到Aldi有卖

benq · 发表于 2021-5-13 21:14:58

我刚开始吃怎么感觉胃疼吃完

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