简略四步健脑操，动入手指，随时随地都能练，回绝“老胡涂”

晓颖

都说大脑用进废退
北京西医药大学东直门病院脑病三科的时晶主任
给咱们分享了一套简略易学的健脑手指操
无论是看电视仍是漫步
随时随地均可以练习
让大脑愈来愈灵敏
回绝“老胡涂”！
01第一节
大拇指贴近掌心，四指并拢，重复屈伸。这个举措能够熬炼手指的灵敏度。

02第二节
双手掌心相对于，摆布手对应的手指挨次相点，从大拇指始终到小指。

03第三节
大拇指挨次和其他四根手指对捏。

04第四节
十指穿插相扣在身前，每次松开重扣时改动大拇指的交叠次第，摆布手大拇指交替在上。