血糖高，还能吃瓜果吗？

szmaoys

网友发问：我妈往年54岁了，前段时间查出了糖尿病。她之前很喜爱吃瓜果，家里也是瓜果不停，但当初要管制血糖，就不太敢吃了，她很苦恼。请问，患了糖尿病，一切瓜果都不克不及吃了吗？

糖尿病患者不是绝对不克不及吃瓜果。
假如血糖管制欠好（血糖不不乱，时高时低或血糖居高不下），应少吃或者不吃瓜果。
假如血糖管制现实，能够有选择性地吃瓜果。但有几点要留意——
一是只能吃每百克果糖含量在10克下列的瓜果，好比西瓜、苹果、橙、桃、菠萝、草莓、樱桃等。而含糖量超20克的瓜果，好比枣（特别是干枣和蜜枣）、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等，糖尿病患者得禁食。

二是要管制量。即使是能吃的瓜果，一天也不要超过100克，大略是一个拳头的大小。
三是最佳在白昼、两顿之间吃，切忌空腹吃及餐后吃。
四是吃后2小时测血糖。假如血糖降低，就必需减量。
另外，还能够用蔬菜代替瓜果食用，好比西红柿、黄瓜、菜瓜等。这些蔬菜，每百克糖含5克下列，口感清新，又富含维生素，也很合适糖尿病患者食用。