“霜降补，冬不苦”，记很多吃“霜降5宝”，滋润又润燥，早理解

复兴村

伴有着萧瑟的北风，霜降节气悄但是至。此时气温也泛起了断崖式的降落，日夜温差逐步加大。作为秋天的最初一个节气，霜降的到来也为暮秋的现象削减了几分凉意。

老话常讲“霜降补，冬不苦”，霜降季节天气骤冷同时气温变动也对比大，因此在饮食方面更要重视滋润，平时能够在日常饮食方面适量做些调剂，尤为是“霜降5宝”更要记得常常吃，滋润又润燥，适应节气补身材，安全顺意迎秋冬。
1.黑芝麻
作为厨房中最“藐小”的存在，黑芝麻因其巨大的个头常会被当作“主角”，但其实黑芝麻中的养分却不容小觑，乃至还被冠以“百谷之冠”的美称。

不外黑芝麻的油脂含量较高，吃法不合错误很难排汇到其中的养分，倡议能够间接囤些七度方芝麻丸来吃。它外面除黑芝麻外，还参加了古法熬制的上乘阿胶，以及黑米、桑葚、黑枸杞等食材，多种养分平衡配比，更适恼人体排汇与消化。

另外，七度方芝麻丸采取九蒸九晒的传统工艺制造而成，最大水平上增加了黑芝麻的清淡厚重感，同时养分却被保存地十分残缺。入嘴硬糯香醇，甜而不腻。浓浓的芝麻香味在唇齿间不断回荡！
2.萝卜
官方常有“十月萝卜赛人参”的说法，尤为是到霜降先后，萝卜更是因其共同的口感与昂贵的价钱，胜利晋级为家常菜。并且秋后的萝卜养分更加片面、丰硕，常吃能够知足身材所需的多种能量。

萝卜的做法有得多，它不只能够凉拌做成腌萝卜、还能够热炒、炖汤、做成各种馅料等等。不外要想遵守“贴秋膘”的饮食理念，倡议能够将萝卜和羊肉炖煮在一同，两重养分搭配，对身材的滋润成果也许能够达到最好，滋补养分不上火！

3.怀姜
秋冬季节与怀姜的适配度应该不必我多说了吧。尤为是在霜降以前，常吃怀姜，不只可以帮忙减缓手脚冰凉的状况，并且对身材也有一定的补养成果。不外怀姜味辣，得多人难以承受这个滋味，不外好在还有七度方怀糖膏。

它是以怀姜为条件，又按照人体需求公道配入了红枣、枸杞、红糖等食材，养分都十分片面，通过公道分配之后，不只能够缓释怀姜的辛辣，并且对身材的滋润成果也更为显著。

值得一提的是，七度方怀糖膏选用了通明玻璃材质的密封罐装，大大延伸了食材的储放期，同时也更卫生。吃的时分关上取两勺膏体，参加适当温开水冲饮便可，入嘴苦涩柔和，暖身更暖心！
4.红枣
俗语说“一天吃三枣，百岁不显老”，红枣的滋润成果大家引人注目。尤为是在霜降先后，常吃红枣还能够帮忙晋升身材素质。而我爱吃的这款巴旦木夹心奶枣就是由红枣为次要食材制造而成，入嘴香糯绵密有嚼劲，好吃养分足！

巴旦木夹心奶枣望文生义就是红枣外面夹着一整颗巴旦木，另外外表还有一层浓烈的奶粉包裹，食材层层配比，一口便能尝到三种养分好味道。一口一个在知足咱们味蕾的条件上，还能帮忙增补养分，几乎是一箭双雕！

5.山查
霜降先后，也恰是山查成熟的时分；陈腐的山查入嘴酸酸甜甜，汁水富余，并且所含有的养分物资也对比丰硕，常常吃对人体的益处有得多。

不外单吃山查口感不免难免有些酸涩，无妨能够试试这款七度方六物丸。它外面不只有山查，还添加了大枣、山药、茯苓、鸡内金等养分丰硕的食材，在知足口感的根底上，养分也失掉了加倍摄入。

另外，七度方六物丸用蜂蜜替代蔗糖来调味，不用耽心热量太高对身材会有所担负。金色锡纸包裹，扯开即食还不必脏手，一口一个，软糯劲道又好吃，症结是养分也对比片面！
伴有着窗外飘落的秋叶，咱们也迎来了霜降节气，此时御寒保暖是重点，平时要按照天气的变动适时削减衣物，同时饮食方面更不克不及马糊，记很多吃“霜降5宝”，滋润润秋好于冬！