冠军的最好瓜果！为何静止员竞赛时都爱吃它？

没事可乐

10月23日
WTT澳门锦标赛进入最初一个竞赛日
王楚钦和樊振东争取男单冠军
战况非常剧烈
就在比分胶着的时辰
樊振东却忽然喊了暂停
坐在场边吃起香蕉


这让观看竞赛的网友们
一脸懵




其实，不仅是樊振东，作为体育赛事中损耗量最大的瓜果，香蕉始终是静止员们最喜欢的瓜果。
东京奥运会中
羽毛球静止员谌龙在1/8决赛
以及在和丹麦的安塞龙
进行羽毛球男单决赛暂停时
都曾取出香蕉吃
陈梦在和孙颖莎的女乒决赛期间
也吃了一根香蕉


德国队在和日本队进行乒乓球集团半决赛时
弗朗西斯卡·帕特里克一样拿起了香蕉


香蕉有这么好吃吗？香蕉中碳水化合物（次要是糖分）的含量为22%，蛋白质含量为1.4%，脂肪含量0.6%，此外还有一些维生素和微量元素等，每100克香蕉中热量大约为91卡，这些在瓜果中属于中下水平，不外香蕉的钾含量对比高，约在0.2%~0.4%之间。
单看香蕉的养分成份，似乎并无甚么特别的地方，然而香蕉口感软，在嘴里略微咀嚼就成为了糊状，进入消化道之后很容易被排汇，消化和代谢的担负都对比小，静止员在竞赛时会损耗少量的膂力，吃香蕉无利于短期中迅速恢复膂力了。
其次，香蕉的糖分较高，关于容易低血糖的人来讲，有很好的补糖作用，这也是倡议低血糖者应常备一根香蕉的缘故，静止员中也不乏容易低血糖的人，吃香蕉也是有减缓作用的。


不只如斯，香蕉中还含有色氨酸和维生素B
其中前者可以转化为5-羟色胺
这二者对人的神经零碎都拥有慌张作用
既能够加重疼痛和疲惫感
又能让人的表情变得安定
所以香蕉又被叫作“高兴瓜果”
有助于静止员在竞赛中放弃更好的形态
最首要的是
香蕉还有一个特质是钾含量很高
这关于流动量大
肌肉常处于紧张形态的静止员
有很好的减缓作用
不外香蕉升糖指数高
糖尿病患者不宜食用哦
那末，明天你吃香蕉了吗？
材料来源：青瞳视角、腾讯旧事、生命时报
整顿：董小娴
责编：咕噜