男生的腰都是怎么坏的？这些会搞垮身材的姿态，一定不要再做了

lam1978

是的
以上的这些坐姿
整个都是



得多人喜爱跷二郎腿
是由于真的很舒服

这是由于骨盆和腿之间
造成了巩固的三角构造
坐得稳当不费力
但舒服是要有代价的
跷二郎腿的代价就是

这个举措会让骨盆一边高一边低
时间一长脊椎就会变得弯蜿蜒曲
而脊椎是牵一发而动全身的





得多人知道跷二郎腿欠好
就折衷一下变为穿插腿坐着
穿插腿坐着时
你的受力点个别集中在两点

假如坐得不端正
腰间盘在压榨下
就有可能变为“最凸起的仔”



托久了腮
手麻脸麻就不说了
还有可能由于重复挤压造成皱纹
长时间只盯着一边托
牙齿和脸部骨骼受挤压
乃至可能会变形

顺带提一嘴
托腮的姿态还会熬炼到肩膀上的斜方肌
时间久了可能会变溜肩

葛优躺的时分
你的腰部跟椅子之间有个小三角
是悬空的

在低压负荷和肌肉极限拉扯下
时间一长要末韧带拉伤
要末腰颈间盘就凸起了

并且一旦肌肉习气了葛优躺的发力形态
你再坐回正确坐姿时
反而会感觉哪儿都不舒服



驼背坐和塌背坐不同多说
时间长了是真的吃不消
但看似安康的笔挺坐姿
屁股只坐板凳一半
其实也很伤腰

大家平时对比对于着这张图来做
以上问题就会改良得多



博士一分钟，姿态涨不断
- 本期完 -