天寒露重，倡议少碰“寒物”，常吃5种碱性食品，润燥舒心过寒秋

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跟着温度一每天升高，人们所能感触到的暮秋寒意愈来愈重，而关于晚秋的降临，咱们也不能不提前开始筹备一些防寒措施，其中尤其首要的就是日常饮食方面的调剂。

说到饮食调节，首先要防止的就是一些寒凉食品，像秋天成熟厚味的大闸蟹就要留意少吃，以增加对身材的挫伤。对此能够常吃一些碱性食品来中和身材外部的一些酸性无害物资，从而起到公道调养的成果。
1.酸枣
因为滋味偏“酸”，酸枣常会被误以为是酸性食品，但其实它属于碱性食品，养分十分丰硕，除间接吃以外，它的仁常常被人们拿来泡水喝，不只解渴，并且对身材的滋润成果也颇为不错。

有些敌人不太能承受酸枣仁的酸涩口感，也能够吃点三川归酸枣仁丸。它在酸枣仁的根底上用桑葚、蜂蜜来和谐，手搓制成的丸子咬上一口酸中带甜，清新又解腻。

为长时间放弃丸子的滋味和口感，三川归酸枣仁丸用薄薄的金色锡箔纸包裹着，包管好看的同时也更有助于保鲜，实用性强，可在家里多备上一些，也是不错的秋天美食。
2.芋头
像红薯一类的软糯食品，在秋天也是备受人们喜欢的，对此就不能不提到芋头这个高养分食品了，它虽然看下来不比红薯有食欲，但通过上笼蒸或炒成菜来吃都颇为厚味，自带微甜的香糯口感，吃起来养分又饱腹。

此外，关于排汇欠好的敌人们来讲，芋头也能够搭配燕麦制造成甜粥来喝。将芋头去皮后切成小块状放进锅里，之后参加适当燕麦，倒入清水煮沸后转小火焖煮，最初参加大量蜂蜜调味，浓稠苦涩的芋头燕麦粥喝起来口感也颇为不错。
3.黑芝麻
人们在秋天也常会食用一些温润滋润的芝麻来给身材补养分，其实比拟之下，黑芝麻不论是从养分水平仍是滋味来讲都要更胜一筹，所以人们也常将其制成糕点或饼干来吃，口感更佳。

像七度方五黑糕就是如斯，它以传统九蒸九晒的工艺加工，充沛将黑芝麻与桑葚、黑枸杞、黑米等食材互相糅合，用高温烘焙的形式保存各食材原香，制成的糕点外层撒上少许糯米粉，幽香四溢，更为迷人。

咬上一口七度方五黑糕就会发现，它的甜味淡而细腻，这是由于其不含蔗糖添加，以黑芝麻的自然醇香搭配麦芽糖的奇妙烘托而成，减糖不减甜，老少咸宜，吃起来更安心。
4.豆腐
油腻的豆腐其实也是一种不错的碱性养分食品。家喻户晓，豆制品大多含有丰硕蛋白质，而豆腐在通过简略加工后不存在任何成份添加及营养流失，而且质地滑软嫩，进入身材也更好排汇。

由于豆腐自身滋味很淡，所以烹制办法也是多种多样，除能够和蔬菜搭配炒制以外，大家无妨也能够将其和鲫鱼一同炖汤食用，两者的鲜美和营养都能更好地发扬出来，虽然较为耗时，但操作简略便利，厚味又养分。
5.枸杞
秋天美食有得多，咱们见到的许多菜品都会有枸杞的装点，但是实际上枸杞的养分价值也十分高，而且它自带一种共同的甜美味，还轻轻发酸，可以给食品削减细腻的滋味，秋天常食也是滋养又养颜。

由于枸杞自身对人的肌肤形态能有较强的滋润成果，所以七度方益颜糕将其与红枣、花生等食材搭配研磨，之后烘焙加工成玲珑的糕点，保存枸杞和红枣的甜美原香，厚味加倍，养分还解馋。

因为所选用的食材原料都自带甜味，所以七度方益颜糕此外并无蔗糖与香精等任何添加剂，纯正的自然成份构成丰硕的养分厚味，天天吃上两个，身材也能轻松又自由。
总结：明天分享的5款碱性食品，在糊口中随处可见，所以大家平时逛超市的时分无妨能够多买些放在家里，常常吃对身材益处多多，更为充沛做好防寒任务来应答季节变动。