提示中老年人：年过50岁后，天天坚持做好5件事，比静止更管用

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从古至今，安康短命都是咱们每集体的心愿，但苍老天天都在不成防止地产生。如今，许多中老年报酬放弃一个好的身材，会听信各种摄生的办法，买各种补品，不断地熬炼......

这些行动看似是为身材好，但一不谨慎就可能走“弯路”。中老年人要想始终放弃好的身材，平时就要从糊口习气和饮食做起，天天要坚持把这5件事做到位，让本人阔别疾病，为安康保驾护航。
1.公道增补养分
古语云“五十而知天命”，50岁是人体安康的分水岭。50岁后，苍老的速度会随之变快，咱们身材的各种性能都在逐渐消退，体内的水份和养分也在逐渐流失。此时，给身材增补所需的养分就显得尤其首要。

除日常的每日三餐要吃得公道且养分外，还能够给身材增补一些额定的养分，我家人常吃的七度方芝麻丸就很适合。它是以咱们糊口中常见的谷物黑芝麻为条件，再搭配上黑米、阿胶、黑枸杞等各种自然黑养分。

值得一提是，七度方芝麻丸将传统匠心工艺与先进技术相结合的形式制造而成，既完好地保存食材的养分成份，又褪去黑芝麻的清淡感，使得养分更容易被排汇。它的口感软糯苦涩，并且养分好吃不上火，很合适中老年人吃。
2.阔别烟酒
家喻户晓，抽烟无害安康，抽烟是人类安康的第一杀手。并且烟草已被肯定为一级致癌物，因此中老年人要想安康短命，一定要阔别烟草。虽然说饮酒曾经成为人们交际的一种伎俩，但过多喝酒对人体安康的危害特别大，因此中老年报酬安康，尽可能不要饮酒或少饮酒。

3.重视增补气血
中老年人要想身材好，补气血也很症结。俗语说“养气血就是‘养命’”。气血欠好会减速人的苍老，影响身材安康。把气血补好能进步咱们的精气神儿，让脸蛋苍白有光泽，就算五十多岁也不显老。

糊口中补气血的食品有得多，如红糖、红枣、阿胶等，不外单吃的话成果可能不显著，倡议大家间接动手七度方怀糖膏，养分又好喝。它外面除有红糖、红枣等食材，还参加怀姜、枸杞等各种滋补食材，养分更为平衡。

另外，七度方怀糖膏采取经典的古法工艺熬制而成，膏体看起来浓稠顺滑，苍白迷人，醇香浓烈。口感也特别棒，清甜可口，还能吃到甜美入味的食材果肉，彻底不输其它抢手饮品，症结养分还很丰硕，很合适中老年人喝。
4.放弃良好的心态
人活一辈子，确定会阅历各种不顺心的事件。遇到事件时，不要激动暴躁，放弃一个乐观感性的心态去应答。老话说得好：“笑口常开，青春常在”。好的心态，能够让人少生病。因此，中老年人一定要放弃一个良好的心态。

5.饮食要法则
当初咱们的糊口程度进步，时时时地就会吃上一顿大鱼大肉等清淡食品来解馋。而关于中老年人来讲，这种食品吃多，容易给肠胃形成担负，乃至还会被“三高”缠上。因此为安康，中老年人一定要留意饮食的法则、平衡。

倡议中老年人能够适量吃些开胃助消化的山查类食品，帮忙身材更好地排汇消化，七度方山查丸就是一个不错的选择。首先它的食材选用就对中老年人非常敌对，选用的均是山查、茯苓、红枣、鸡内金等对身材无益的自然食材。

其次，七度方山查丸遵守传统工艺，纯手工制造而成，因此每一个颗都被做得细腻紧实，养分成份也一点没丢。制成的白色山查小丸子吃起来沙沙的，非常绵密，入口即化，酸酸甜甜的滋味充溢全部嘴巴。
人过中年，已走过大半集体生，这时候对咱们来讲最首要的就是身材的康健。倡议中老年敌人平时养成良好的糊口习气，坚持做这5件事，为安康加码。