提示一下！多睡一小时，本周日2AM改冬令时！

冰玉吉祥

参院此前经过了“全美将永远履行夏令时！”的法案，但3月进入众议院审讯时分却遇到阻力。
所以，本周日早晨，大家做好筹备！咱们持续改冬令时！
大家能够在周六晚上多睡一个小时了。


2022年十一月6日周日 2:00 am ，冬令时开始。
大家需求将家里的钟表逆时针拨一个小时。


这也就象征着，周日咱们1点-2点其实是两个小时，所以大家能够多睡一个小时觉。
除了钟表外，手机，电脑这些连着网络的装备会本人更新时间，假如家里其它电器不是智能的，都需求调剂。
益处：改了冬令时当前，早上起床不必那末辛勤了，固然这次要是北部冰冷地域的民众领会较深。
欠好处：有些人会由于这一个小时的时差，发生一些身材上的影响；相应的晚上上班，下学天也更黑了。


哪些州不必遵循夏令时？
夏威夷和亚利桑那州的大部份地域不遵循夏令时。在波多黎各、关岛、美属萨摩亚和美属维尔京群岛的美国领土上也没有视察到时间变动。
五个州（阿拉巴马州、乔治亚州、明尼苏达州、密西西比州和蒙大拿州）已颁布立法，使夏令时永远化。
但是，这些变动仍旧需求联邦批准。


本次冬令时将继续到2023年3月十二日。
留意！改成冬令时后，美国各时区与中国的时差也相应调剂。
Eastern Time/美东时间（纽约、迈阿密等）时差为-13小时，
Centrral Time/中部时间（芝加哥、休斯顿等）时差为-14小时，
Mountain Time/山地时间（丹佛、凤凰城等）时差为-15小时，
Pacific Time/太平洋时间（洛杉矶、拉斯维加斯、西雅图等）时差为-16小时，
Alaska Time/阿拉斯加时间时差为-17小时。
Hawaii–Aleutian Time/夏威夷时间时差为-18小时。


虽然是小小的一个小时，然而有些人会感到一小不时差的强烈存在，特别是对平时糊口十分法则的人。
专家倡议如何安稳过渡冬夏令时的交替？


本周能够做到：
天天早起时拉开窗帘，让阳光帮忙调理生物钟。
中午小憩半个小时有助于减缓疲劳，进步任务和学习效力，但不宜睡得过久，午睡过久会让人更为疲劳。
应该尽可能增加酒精和咖啡因的摄取。


最初小编说一句，得多小火伴埋怨冬令时和夏令时改来改去很费事，其实放松表情，每一年留意详细哪两天换时间就行-了...
2022年十一月6日 改冬令时
2023年3月十二日 改夏令时
2023年十一月5日 改冬令时
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