这个器官最损耗气血，它老了人就真的老了！

阿蔡

马斯克在承受采访时谈到人工智能技术。“人工智能愈来愈好了，”他说，“在某种水平上，咱们曾经是半机器人了，你有手机、条记本电脑和装备。我的意思是明天，假如你不带上你的手机，就好像你有肢体缺失综合征。咱们曾经是半机器人了。”
确实是这样，咱们当初天天用的至多的就是手机，手机几乎是一集体体的内部贮存器了。咱们经过手机任务、和别人交流，经过手机看世界……
这就致使一个很常见的问题，用眼适度。我练太极拳，咱们武行说“眼就是神”，眼睛是人精、气、神中最初级别，信息级别“神”的体现。用眼适度的人，先从神上就老了。
眼睛是古代人最损耗气血的器官，它老了人就真的老了。咱们能够从表里2方面来改动这个状况！


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用眼适度，外部肝血缺乏：
早衰、掉头发，诱发睡眠问题
我得多共事都眼睛痛，痛到眼眶，痛到疑心人生……我长腿老板更是玩手机到眼睛流眼泪都停不上去刷抖音……
吐槽有力啊，没方法。咱们搞摄生的也是一边作死一边养，要是不克不及好好玩，活着有甚么意思呢。


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再者，当初糊口、任务、学习，用得手电机脑之处太多了，避无可避。有时分基本不是玩手机，就是得用手机啊。彻底是为了糊口。
假如你也长期用手机，眼睛疼，眼睛干涩，熬夜。
假如你常常容易表情郁闷，稀里糊涂就焦躁，容易焦虑。
假如你睡觉老爱做梦，梦多，凌晨醒来也忘不掉。
假如你皮肤比原来差，特别是熬夜后皮肤变差的得多，老爱掉头发。
假如你月经量近几个月变得愈来愈少，眼睛时常有红血丝，还十分干涩。
假如你睡觉睡不虚浮，子夜容易醒，子夜醒了再次入眠很难题。
假如你睡醒起来也不感觉劳动好了，反而感到很累。
假如你的指甲上愈来愈多的有竖条纹，不润滑。
假如你十分容易遭到惊吓，老是惧怕。
假如你凌晨醒的很早，无论睡很多晚，到点就醒。
假如你时常口腔溃疡，舌尖很红，并且有小便黄的状况，还常常翻来覆去睡不着觉。
这都是身材在提醒你心神耗伤，肝血缺乏了。


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西医讲心藏神，肝藏血，肝藏魂，而睡眠就是神与魂藏于体内阴精血液中。假如你想得事件太多，压力太大，又总熬夜，心思和生理上都适度的损耗阴精血液，就会形成肝血缺乏。
肝血缺乏是很容易让人过早苍老的。肝血缺乏，不克不及到下面滋润于头面，所以人容易面色蕉萃，头发也比他人白得早。
肝开窍于目，肝血缺乏，目失所养，人就容易两目干涩，视物隐约。人老先老眼睛，特别容易有红血丝，还有可能“人老珠黄”，眼睛的色彩不明澈。
肝在体为筋，爪甲为筋之余，筋失所养，容易肢体麻痹，身材僵直，指甲也没有光泽。年老的小孩子都是皮肤头发发光，眼睛明澈，指甲亮亮的，假如肝血缺乏，这些细节上都会失色，人也有蕉萃之香。
特别是女孩子，由于男子以肝为后天，肝血缺乏，血海充实，肝肾同源，很容易月经量少，子宫卵巢过早苍老，肝血缺乏生殖零碎激素分泌受影响，性征也会弱，胸部容易下垂，皮肤也容易粗拙。
肝血缺乏会致使心神不安，睡欠好，而睡欠好又损耗肝血和阴精，致使人更易焦虑和焦躁，老得快，这是个死循环，咱们仍是要打断这个循环的。
咱们需求建设新的循环，先补肝血，安神，补气，让人睡好。人凡是睡好了，皮肤也好，身材代谢好，会瘦，次日表情好。其实睡眠是咱们身材最首要的自我修复时间，只有能先把睡眠调节好，其余身材的问题都无机会被原本就十分智慧的身材零碎自动修复。
发为血之余，睡好了，气血足了，头发能力长得好，身材也能丰满起来，说究竟花好欠好看都是要看土给的养分够不敷多。咱们需求打理好身材的土壤。第一养心安神，让精力方面安宁上去，不焦虑，第二要滋润肝血，让物资层面饶富起来。
安神养血，最佳就是要用酸枣仁了。


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酸枣仁是《神农本草经》中木部下品药，甚么叫下品呢？最佳的货色叫做下品。
咱们都知道是药三分毒，但这个下品的药，是没有毒的，它可终年吃，对身材也没有挫伤。并且下品“应天”，这是说下品药和喧扰的天之气相感应，帮忙人的“神”不乱，通达苍天喧扰之气。《黄帝内经》里也有“朝气通天”一说，下品药不乱神情格式，又帮忙人收顾精气，能让人“神形具备”，所以不老延年。
咱们心神损耗，肝血缺乏，是终年积攒才造成的，补益也不是一两天就可以补上的，所以酸枣仁第一个益处就是对身材毫无挫伤，能够令咱们“神形具备”，长时间均可以用。


明·缪希雍《神农本草经》注疏
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酸枣仁性味酸平，能治亲信寒热，邪结气聚，四肢酸疼湿痹，烦心不得眠，肚脐上下疼痛。能补中益肝气，又能温胆气，还能补脾养血。让肝胆脾三个脏器都受害，胆主肾，肝藏血，脾统血，用的久了人的气就补下来，也能运转周身，修养周身。
汉朝大医家张仲景常常用酸枣仁汤医治虚劳虚烦不得眠，咱们也在酸枣仁汤的根底上进行加减改变，做了酸枣仁膏，让安神助眠成果仍旧，滋味却更为酸甜可口，得多人都喜爱吃。
它是由酸枣仁、桂圆、百合、莲子、黄精、桑葚、茯苓组成组成的。


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关于得多由于肝血缺乏而晚上虚烦不眠的人，配上了补血益心脾的桂圆、健脾益气的茯苓，让身材从食品中汲取的养分更多，气血化生更多，补益肝血，肝有血可藏，身材阳气在体内有濡养它的阴精则易睡，关于长期熬夜身材耗伤太过的，或者晚上睡不着，睡后多梦易醒睡眠品质欠好的都有极佳的成果。
外加黄精、桑椹滋阴养血，健脾益气，取用于“肝肾同源”，西医以为精血同源，体内阴精与血在一定前提下是能够转化的，而这二者都分别藏于肝肾，在滋补肝肾的时分个别都是同时滋补，相互化生加强滋阴的成果，二者配合补益肝血，还能健补脾胃，与桂圆、茯苓一同加强健脾益气、化朝气血的成效。
熬夜太多的人阴精内耗，多有虚火这时候候就是百合莲子发扬作用了。百合、莲子滋润阴精，清心火放心神，得多人做梦多，容易醒，虚烦不眠，口腔溃疡、舌尖红、小便黄都是由于有心火，这时候候只滋阴养神是不敷的还要把这个火清掉，让身材平静上去。
适度用眼，脸部气血瘀堵：
黑眼圈、眼袋、眼角皱纹
一双眼睛的模样，就是你体内气血的形态。那些气血短缺的丽人，无一不是头发和眼睛都发光的。
用眼适度，眼睛气血缺乏，眼睛周边气血必定更不敷。眼睛四周也体现了身材的状况。


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胃经废水淤积、受寒：黑眼圈、眼袋
下眼睑是胃经的循行地位，这部份的结缔组织较薄较松散，如经络受寒、湿浊，寒、湿邪就会在下眼睑沉积，造成黑眼圈、眼袋。
胆经、三焦经欠亨：眼角皱纹
眼角这个部位，属于三焦经和胆经相交汇之处。
假如它们欠亨畅，那气血就像被“堵”在了路上，不克不及滋润眼周，就容易发生鱼尾纹。胆经欠亨，还容易易造成痘痘和黄褐斑，眼睛充血、干涩、疲劳等。


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胃经经络淤堵：皮肤老化，败坏
胃经是循行于脸部最大的经络，胃经淤堵容易致使眼睑下垂和松驰。
得多人可能会想到刮痧能够畅通淤堵。其实，西医还能够经过热敷来畅通经络，“温则通，通则不痛”。今人很早就发现，将热的货色敷在皮肤上，能够放慢血液循环，代谢掉皮下淤积的渣滓。
脸部刮痧，拨筋棒刮眼周是最间接的，刮完可能红肿，但没事，次日就行-了。长时间畅通有益处。详细办法是涂点椰子油，而后按这个手法来刮。家里有润滑的瓷勺，用点芝麻油也能够。改天专门写个脸部刮痧文，明天不细说了。
以鼻根为终点，与皮肤成5°~15°角，分别向摆布刮拭，紧贴眶骨上缘至耳前，轻手法刮拭10~20次。刮拭时留意闭眼，不要挤压眼球。


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上眼眶刮完后，一样的手法，刮拭下眼眶。有个要领，眼睑处手法轻些，滑过眼睑后力度可减轻，抵达耳前可稍略加压，进展半晌。