“入冬享乐，来年不苦”，倡议少吃寒物，多吃“5苦”，驱寒保暖

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“旱久何当雨，秋深渐入冬”，一转瞬间枝头上的绿色曾经变质成为了黄色，街上一副蝉噤荷残、白云红叶的现象，天天早上醒来之后，都有丝丝的寒意从窗外袭来，在这万物躲藏之时咱们辞别搞了标致的秋季，迎来了冰冷的冬季。

在这秋冬更迭之际，万物都开始养精蓄锐、积蓄能量，咱们人也不例外，从立冬这天开始都要为全部冬季筹备了，饮食上也需求从新做出调剂。
老话说“入冬享乐，来年不苦”，意思是从立冬开始就要多享乐味食品了，倡议大家少吃冰冷的食品，多吃这5种苦味食材，让你神彩奕奕过冬季。

1.荸荠
一看到荸荠两个字，得多人都不知道怎么读，然而看到图片之后发现是咱们平时常吃的马蹄了，荸荠是一种水生蔬菜，形状长得有点像板栗，咱们也能够把他当作是瓜果来食用，它在冬季的时分少量上市，咬上一口汁多渣少，口感清甜和雪梨的滋味非常类似，所以它还有“公开雪梨”的名称。

其实荸荠属于苦味食品之一，在它甜美的滋味前面暗藏着淡淡的苦味，能够用它来烹饪做菜或做成甜品，例如荸荠炒肉片、荸荠肉丸子、荸荠雪梨银耳汤等等，常吃能够抵挡秋冬枯燥的气象。
2.苦菊
当初天气枯燥冰冷，菊科动物是下火的美食佳品，苦菊是一种十分常见的野菜，也被称作苦菜，这类动物正如其名，入口之后有着显著的苦味，然而内含着丰硕的养分物资，好比说维生素\膳食纤维等等，是秋冬必备的绿叶蔬菜之一。

苦菊能够用来凉拌，也能够炒着吃、煮汤熬粥喝，入口之后滋味清新又解腻，上桌之后很快都被抢光了。
3.海膳坊决明子
糊口中许多人都有用决明子来泡水喝的习气，决明子是豆科动物的成熟种子，内含有丰硕的纯动物营养，还有着“还瞳子”的名称，人们将它采摘上去之后精制成决明子茶，其滋味苦、甘，带有一股清爽的芬芳味，备受泛博茶客的喜欢。

常喝决明子的人都知道决明子性寒，需求先进行炒制之后能力饮用，所认为了防止费事，当初都会选择喝这款海膳坊的决明子茶。
它的原料是手工筛选确当季成熟种子，粒粒丰满油润，每一个粒果实都通过了文火的平均炒制，带有一股浓烈的焦香味，冲泡之后汤汁透亮明澈，入口后滋味香醇适口，风味十足。

4.油麦菜
油麦菜又叫做莜麦菜、苦菜，属菊科、莴苣属的动物，所以油麦菜的叶子中含有着共同的莴苣素，而且它一股共同的幽香味，平时咱们食用的是它的嫩梢和嫩叶，形状呈长披针形，色彩呈鲜嫩的绿色，入口之后质地非常脆嫩，所以秋冬天节能够试着多吃一些油麦菜。
油麦菜中有着丰硕的维生素和矿物资等成份，是典型的低热量蔬菜，能够拿来清炒、水煮，还能够用它来当作火锅的配菜，是减缓秋燥的不贰选择。

5.青驰菊花
入冬之后大家都会选择待在和煦的空调房中，不肯意走进室外，然而在空调房中待的时间太长，很容易会泛起枯燥、干涩的状况，这个时分无妨泡上一杯菊花茶来减缓枯燥。
菊花茶是我国的传统名茶，各种品类更是层见叠出，不知道喝甚么的人，能够试试这个花农都在自饮的青驰菊花。

开封作为一座著名的菊城，始终努力于打造自然、绿色的青驰菊花，从育苗、采摘再到晾晒，都是人工的精心培育。
怒放后的青驰菊花型硕大，花瓣肥厚严密，总体的色泽不娇不艳，通过晾晒后分发出浓烈的菊花香味，冲泡的时分掏出一朵干花投入杯中，茶汤的色彩鲜亮淡黄，喝上一口口感入泉水般清冽舒爽，恍如站在花海中个别，令人心驰神往。