让孩子吃维生素C预防感冒？别坑娃，这样做才有用

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比来到了孩子感冒的多发期，虽然感冒不是甚么大病，但一样“费人”。所以有些家长为了让娃不感冒，就会提前采用得多措施来预防，好比多穿衣服，吃维生素C等。
尤为是吃维生素C，酸酸甜甜的，孩子也不抵牾，可它究竟能不克不及预防感冒呢？
UpT0Date儿童普通感冒《医治与预防》中提到，2013年的一项meta剖析归入了24项实验，参预者共10708例，他们逐日增补维生素C，但没发现维生素C有预防普通感冒的证据。
也有相干专家按照临床教训给出了专业倡议：
武汉协和病院王哲医生以为：维生素C虽然被吹捧为普通感冒的平安疗法，然而维生素C其实不能进步抵制力，更不克不及预防感冒，对于增补维生素C能够增加感冒病程的说法也不切当。

南华大学隶属第二病院石宏云医生也以为：感冒个别是由病毒感染惹起的上呼吸道感染，维生素C其实不能歼灭病毒，并且迷信试验也标明增补维生素C在感冒预防上没有作用。
虽然维生素C不克不及起到预防感冒的作用，但预防感冒仍有其余平安无效的形式。
1.讲求卫生，阻断传布
手是身材和外界接触至多，最快的部位。病毒和细菌在身旁的每一个个角落，所以手不要乱摸乱动，更不克不及随便触摸眼耳口鼻。
迷信洗手，勤洗手均可以很好地阻断病毒的传布，起到良好的预防感冒的作用。
同时孩子的玩具也要常常荡涤，消毒，预防孩子感冒。

2.增加会萃，防止感染
感冒多发季，家长让孩子尽可能居家，不去人员拥堵又欠亨风之处，升高感染病毒的危险。
非须要不过出。即便必需要外出，也一定要带好口罩，长久停留。
孩子居家时，要常透风，让室内流通，清爽，放弃良好的糊口环境。
3.适当静止，进步性能
《静止革新大脑》中指出：静止能够调剂曾经失衡的身材零碎，同时优化还未失衡的零碎，对任何想要发扬出本人整个潜能的人而言，静止是不成或缺的好工具。
俗语说：铁不炼不可钢，人不练不安康。身材性能的加强需求适量静止，适当静止能够减少机体免疫力，进而达到预防感冒的成果。

4.养分平衡，加强体质
预防感冒的最好形式就是具有安康的体质。安康是吃出来的，良好的体质离不开养分的撑持。
当初糊口物资饶富，对孩子溺爱有加，不论对安康有没有益处，只有孩子喜爱吃的就整个知足。但只要荤素公道搭配，养分片面，孩子不偏食，不暴饮暴食，身材能力排汇至多的养分。
孩子放弃进食适当有度，这样才真正给身材提供短缺的养分，让食品发扬滋润身材，加强体质，预防感冒的作用。
假如孩子曾经感冒了，家长需求留意甚么？
感冒多发期，咱们把孩子维护得再好，有时也是防不堪防，孩子要是不谨慎感冒了，家长学会迷信的护理办法就很首要。

1.居家劳动，增加穿插感染
当初孩子学业压力大，家长也需求下班，所以感冒不重大的话，家长往往选择让孩子带病坚持。
但后果往往拔苗助长，感冒的困扰既影响孩子学习成果，还可能减轻病情。所以孩子感冒后，尽可能让孩子劳动，不做激烈静止，这样膂力和精力都得以尽快恢复。
孩子居家期间，一定常常透风，放弃室内空气清爽。同时家长务必不克不及带孩子去人员会萃之处，防止穿插感染，以避免以及延伸感冒时间。
2.心态踊跃，重大时就医
感冒虽然是常见疾病，孩子一旦感冒，家长往往慌了神。其实本来不重大的感冒，家长的恐慌情绪让孩子表情繁重，影响痊愈。
其实感冒是有自限性的，个别1-2个周就会自愈。不重大的状况下，往往不需求给孩子用药医治。
假如孩子感冒惹起高烧38度以上，重大咳嗽，或3个月内的小宝宝感冒时，家长都需求尽快带孩子就治。
感冒的胜利预防是诸多措施的完善配合，如迷信饮食，适当静止，表情欢快，做好防护等等，然而打铁还需本身硬，孩子本身弱小的抵制力才是抵挡感冒的最好屏障。