20个月法宝自主睡眠习气的养成！

影下的雪

（1）法宝独立自主入眠的习气步骤和办法！
1、发明良好温馨的睡眠环境，把室温调制25℃摆布，包管室内空气清爽，光线柔和。按照时节气象选择适合的盖被，冬季还可穿睡袋，防止法宝睡觉着凉。
2、睡前荡涤法宝面颊，小手和小脚，还有小屁屁，荡涤完后在帮法宝做做抚触，增进法宝睡眠。
3、睡前小便一次。
4帮法宝换上温馨的棉质，宽松柔软的睡衣！
5、播放法宝固定的催眠乐曲。
6、睡前不抱，不摇，不换，让法宝自主入眠。
7、防止法宝睡前做激烈静止，不讲恐怖故事，不看安慰节目，不玩新买的玩具等。
8、睡前用温水或者倒茶水漱口，能够更好的维护法宝牙齿安康。
9、法宝睡觉时，把法宝抱到温馨的小床上，让她养成本人睡觉的习气，假如法宝躺下临时还没睡着，不要撩拨她，过会儿她本人会睡着。
（2）留意事项
1、公道支配睡眠时间和次数，防止白昼睡眠时间太长，而致使夜间无奈入眠。
2、让法宝固定的时间去睡觉，固按时间上床和起床。
3、放弃正确的睡姿，入眠时不吸奶头，不吸手指，不把头埋进被窝里，不咬被角。
4、发明一个温馨的睡眠环境，空气清爽，温度适宜！
5、法宝苦闹不睡时，找到缘故及问题，并及时解决！


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