7款人参汤，一周不重样，补元气强体格，滋润全家人~

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原标题：7款人参汤，一周不重样，补元气强体格，滋润全家人~  
时节更替，气温多变，体虚的人群更易受病邪损害。  
说究竟人体自身的抵制力是强无力的防线，要适量静止强壮体格之外，日常食补也尤其首要，说起补气养血，强壮体质的食材，没有比人参本参更合适了。  

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西医常倡议，经过食疗来增补元气，但是提到滋补佳品，“人参”定是国人推崇的佳选。  
对于人参，秦汉时代的《神农本草经》中记录：“主补五脏，安精力，安魂魄，止惊慌，除正气，明目开心益智，久服轻身延年”。  
可见，人参是自古以来就被公认的下层滋补佳品。人参滋补，不分男女老幼，任何年岁均可以食用。  

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人参在补气药膳顶用之普遍，单用“人参”加之一些食品煲炖药膳，便可达到补元气、补脾益肺的食补目的，这关于气血两虚、精血亏虚、身虚体胖的亚安康人群有十分好的滋润成果。  
1、鲜参黄芪乌鸡/排骨汤  
展开全文    【资料】：鲜人参1支、麦冬10克、黄芪5克、乌鸡/排骨200克。  
【做法】：加水20小碗，参加动物油1~2毫升、葱1根、姜3片，武火烧开，文火熬煮2小时，加精盐适当，饮汤吃肉。  
补气生津。适于气虚有力、皮肤枯燥、病后体弱。  
2、鲜参龙眼乌鸡/排骨汤  
【资料】：鲜人参1支、玉竹10克、龙眼肉10克、红枣6颗，乌鸡/排骨200克。  
【做法】：加水20小碗，参加动物油1~2毫升、葱1根、姜3片，武火烧开，文火熬煮2小时，加精盐适当，饮汤吃肉。  
调理气血，养颜。适于睡欠好、忘记、多梦者。  

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3、鲜参枸杞乌鸡/排骨汤  
【资料】：鲜人参1支、巴戟天10克、枸杞15克、乌鸡/排骨200克。  
【做法】：加水20小碗，参加动物油1~2毫升、葱1根、姜3片，武火烧开，文火熬煮2小时，加精盐适当，饮汤吃肉。  
进步耐力、防寒。适于精神缺乏、性功用降落、怕冷者。  
4、鲜参炖水鸭  
【资料】：鲜人参1支、鸭一只、龙骨 250克。  
【做法】：鸭洗净，剁成四件，龙骨剁大块，洗净，分别焯水，冲凉待用。将水鸭、龙骨、陈腐林下参放入炖锅内，加花雕酒、鲜汤文火炖2小时，加精盐、味精调味便可。  
个别人都合适食用，尤为体热、上火、衰弱、食少、大便不顺畅、水肿的人宜食。  

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5、鲜参炖花菇  
【资料】：鲜人参1支，干花菇五朵（约20克），生姜1片。  
【做法】：陈腐林下参洗净，干花菇泡发去柄。陈腐林下参，花菇，生姜放入炖盅，注入适当纯洁水。以保鲜膜封口，隔水蒸至2小时。按照口味参加盐及其它调味品。  
补脾养胃，宁心，合适睡欠好，大便不顺畅的人食用。  
6、鲜参天麻乳鸽汤  
【资料】：鲜人参2支、天麻20克、大枣5克、乳鸽1只、姜片、盐、味精、鸡粉、料酒各适量。  
【做法】：乳鸽洗净，去内脏，从中一剖为二。洗净的乳鸽下开水中焯透备用。煲中加清水煮开，下陈腐林下参，姜片、料酒，小火煲2小时至乳鸽熟透，加盐、味精、鸡粉调味便可。  
此汤养血益肾，通络健脑，除风散毒，合适年岁大的白叟，以及常常用脑的先生食用。  
7、鲜参灵芝清补汤  
【资料】：灵芝15g，红枣20g，枸杞子24g， 陈腐林下参1支（50g）。猪排骨300g，食盐适当。  
【做法】：将灵芝等药材浸入6000毫升水中约10分钟用布袋装好，扎口，再参加排骨，文火煲3小时。捞除布袋，再加盐调味，每次250-300毫升，吃肉喝汤。  
补气益血，美容养颜，乌发黑发，清润提神，健脾开胃，养出女人好气色。  
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