再保举一个健身静止pilate reformer

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我感觉你这类状况最佳先不要去加入studio的课，但能够问问一对一的指点。group class对你的状况不太适合。

但这个reformer Pilates很好，我做了三年多了。我也是一边膝盖曾受伤，始终不克不及做太剧烈的静止或腾跃类流动，但这个很合适。

weiwie817

有clinical pilate的。
普通pilate针对安康人，clinical pilate针对受过伤的人，需求事前做反省而后制订医治计划，属于therapy了。

丫艺2

在左近一家physio看腰疼后，上了他们的课。对腰疼起作用，上课的清一色根本都是老年人，好像他们有优惠。我筹备上完这个session就去专门的pilate馆。