糖妈的孕前期都是怎么过的？

hklover

我的educator也是告知我吃完饭后开始算2两小时。我见过两次，确认过两次，不是从第一口吃开始算起。可能不同的养分师要求也不同吧。空腹是5下列，饭后是6.7下列。

dgbfly2002

看来每个educator的规范还真不太同样哈

hklover

我的养分师说是从吃饭第一口开始算，空腹5.5，饭后7下列就能。估量这0.3的误差就是第一口算仍是吃完算的时间差吧，呵呵。
集体来讲，假如不是吃大餐的话，刚开始吃到吃完15分钟足够了，差异不大。

qys

庆幸本人走了公立，由于没来及买保险，一开始还抉择要花钱去私立生，起初想一想没须要...我是Hornsby hospital refer去见的养分师，educator和内分泌调理师...没有任何费用，medicare整个cover的...

养分师要见几回，educator见一次，发了机器，当前有问题间接打电话就行..数值是空腹5下列，饭后两小时8下列就都是正常值.可能我的educator要求对比低，呵呵..内分泌师是见两次，半个月一次，视察一个月的血糖值，假如keep的很好，就会升高扎针的次数...内分泌师还会做一些反省和丈量，身高体重和心跳每次都反省，还要反省脚底的反映，由于浮肿吧我猜...

由于3rd trimester所以每集体都在强调静止了没？天天怎么静止的？时间是多少....并且只有吃完饭立刻去走路，血糖就会十分正常....

我停了一切的淀粉类食品，除了偶然吃点儿洋芋，洋芋也是吃coles买的一袋子的那种Low GI的..养分师说这类洋芋只要coles有卖...天天中午就是三明治或者Spaghetti，由于糙米好难吃，所以我当初很少吃米饭...

早上300ml的牛奶+一个boil egg+2 Toast Burgen bread....或者300ml的牛奶+一个boil egg+1/2 cup 麦片，固然都要是Low GI的...牛奶是Lite的...

瓜果个别吃2-3次一天，每次至多2份...养分师说一份根本上不要超过150g....

坚果类能够给我当作零食，天天抓上几把，饿了就吃...

Lunch和Dinner的时分，主食就是20g raw每serve，能够吃3-4个serve，有个表，本人挑拣想吃的搭配，只有不超过4个serve就行...剩下的蔬菜和肉类随意吃，不限量...
所以根本上我都能吃的蛮饱的...头三天这样吃天天都感觉饿，三天之后就顺应了...

饭后走路半小时一班血糖是5.6摆布，1小时就是5.1摆布....凌晨空腹历来都是4.4摆布...早饭后静止半小时最低一次降到3.9

午餐后很少静止，但每次吃完也不敢躺，就一节台阶练习10分钟...所以午餐后两小时个别都是5.6-6.3之间...

[ 本帖最初由 annayang666 于 20十二-2-14 十二:01 编纂 ]

美石

不知道是否心里作用，比来2天喝了柠檬水，血糖比头几天的低了不少，静止量放弃不变，当初都是5.5下列啦。以前还到过6.7呢。弄得本人心痒痒的又想吃了。

月是故乡明

面食仍是能够吃的，然而千万少吃，一天外面一顿有的吃就行了，份量也要比之前少！

我发现rice noodle和日本米饭会特别高，别的馒头啊，面啊，饺子馄饨（个数要少）都仍是能够吃的

柠檬水颇有效吧？

ftq

我当初每天吃阿谁印度米，饭少吃点能够，然而菜一定要让我吃饱，不然外面这个不消停！
你保举的柠檬水特别无效
然而我喝多了很容易感觉饿~~

wall9683

这样吃了一个礼拜了曾经，血糖根本都在5点几....有一次游完泳吃了个羊肉泡馍，我就惧怕血糖高，吃完还巴巴的走了将近一个小时的路，不外血糖还好6.6.。。假如不是这个羊肉泡馍，我估量血糖仍是得5点几，我个别游完泳都在5.1摆布.....

花猪54288

养分师跟我说，你一天的静止量只有30-40分钟就能了，不必每顿餐后都静止的。这位妈妈你不要太纠结~~放松点。
我当初也根本在5点几，然而据说前期仍是会下来点的，这个educator会take care的。

月是故乡明

可是假如吃的对比多，餐后又不漫步的话，对我来讲真的会超，所以我仍是坚持每餐后都逛逛。
有一次在饭店吃了一大盘好香的海鲜什会炒面，吃完在shopping centre里走了一个多小时，测还6.2呢。不然确定上7了。

qqwwqqww

对的。我也发现某顿吃多了当前，不论是否淀粉质的仍是糖类的，哪怕是蔬菜，都会让血糖下来。所以走路是必需的

zypaul123

恩，我也是这样，是否假如有足够的蔬菜和肉类能够消化，身材就更少的损耗糖分了？呵呵

sonmouse

实践上是的吧。
不外仍是管制量咯。
扩散吃是霸道
我也刚刚开始改动吃法，还没摸到路径呢

vajrahara

又过了一个礼拜，目前31周。这个礼拜开始好像天天餐后指数开始下来了

leap

对哦，我也这样感觉

tyc32

走多了好好受啊

肚子下坠 有无？

weiye

这个好

不知道32周当前还能够去游泳吗？

pipi

前面几个月，我是一粒米饭，一根面条都没敢吃啊，每天全麦面包过啊，苹果都是吃绿色的……天天饭后漫步的说，就这样，才管制住，不外饭后测得每次都超标，医生告知我不要多吃，后果宝宝出世时只要3.3千克，53cm，可瘦可瘦了

VALENTINO974

深有领会！
当初35周6天，的确一日重如一日

vghao山佳

孩子不算小啊。我头一胎没血糖的，拼命吃，生出来的宝宝也就这么重，身高也那末多
当初血糖高点，不知道宝宝生出来会是怎样的状况呢
你能坚持不吃一粒米饭，太强了。
然而看GI INDEX，全麦面包好像 medium GI么。multigrain的才是low GI
是啊是啊，GP给我GI INDEX是这么写的啊，可是multigrain和whole grain的我真实是吃不下，还有天天早餐是Low GI的麦片，呵呵，生完满月里也没敢吃米饭呢，GP颇为牵挂我的血糖啊

lc3662018

me too....钻石。。。

nuitjh

MW不是说生完病院就不敢妈妈的血糖了吗？还能够正常吃。
你为何月子也不敢吃米饭？
家里没有血糖仪能够自测一下吗？
应该能够恢复了吧。

sqmwlh

当初35周了，感觉血糖愈来愈欠好管制了。早上才吃了一全面包加牛油果酱+一个白水煮蛋，没有出去走路，洗完澡刷了下浴缸，后果心跳减速，再测血糖7.2！这是一小时值，病院的下限是7.5。不敢再动，过半小时再测，就变成5.9了。困惑加苦恼，我吃的也未几呀。莫非最初5周悲催的要上胰岛素了吗？并且我一小时和一小时半的值老是差的得多，不论那半小时我有无走路，可是病院规则的是一小时值，莫非每顿饭吃完都得再接再励的出去走吗？

air

咱们都意外餐后一个小时的值的，我估量测的话，这个值应该还没你的好呢。
我个别也像你这么吃，也是5点多，正常啊。
我内分泌医生没规则我要做1小时分的值。
2小时分的值始终管制的蛮好，表情也感觉不错。
听说36周当前就趋于不乱了，MM别太耽心了。

wanghy2

好吧，那我就再忍忍，看36周时怎样。哎，血糖值间接影响表情啊。

cloud3747

表现了解~~~
我当初曾经过36周，好像对测血糖这个事件也愈来愈懒惰了，不怎么状况
根本上就是在管制的规模。由于正餐间能够吃snack，并且这个值不必在餐前测试的，所以我snack吃的愈来愈像正餐了。
正餐根本就2调羹米饭，其余都吃菜。

xiaojiu

不知道宝宝是否被管制的可瘦可瘦了
我才32个周，好边远阿

dollar

有可能的。
我打从知道了本人患了妊娠糖尿病，体重就没怎么下来过。
比来才开始吃多点，上了一斤
也没做BC，不知道宝宝生上去会不会太肥壮。