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    糖妈的孕前期都是怎么过的?

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    2021-5-15 02:07:15 620 65

    hklover 发表于 2021-5-15 00:45:44

    hklover 39#

    2021-5-15 00:45:44

    我的educator也是告知我吃完饭后开始算2两小时。我见过两次,确认过两次,不是从第一口吃开始算起。可能不同的养分师要求也不同吧。空腹是5下列,饭后是6.7下列。
    dgbfly2002 发表于 2021-5-15 00:47:34

    dgbfly2002 40#

    2021-5-15 00:47:34

    看来每个educator的规范还真不太同样哈
    hklover 发表于 2021-5-15 00:53:57

    hklover 41#

    2021-5-15 00:53:57


    我的养分师说是从吃饭第一口开始算,空腹5.5,饭后7下列就能。估量这0.3的误差就是第一口算仍是吃完算的时间差吧,呵呵。
    集体来讲,假如不是吃大餐的话,刚开始吃到吃完15分钟足够了,差异不大。
    qys 发表于 2021-5-15 00:58:12

    qys 42#

    2021-5-15 00:58:12



    庆幸本人走了公立,由于没来及买保险,一开始还抉择要花钱去私立生,起初想一想没须要...我是Hornsby hospital refer去见的养分师,educator和内分泌调理师...没有任何费用,medicare整个cover的...

    养分师要见几回,educator见一次,发了机器,当前有问题间接打电话就行..数值是空腹5下列,饭后两小时8下列就都是正常值.可能我的educator要求对比低,呵呵..内分泌师是见两次,半个月一次,视察一个月的血糖值,假如keep的很好,就会升高扎针的次数...内分泌师还会做一些反省和丈量,身高体重和心跳每次都反省,还要反省脚底的反映,由于浮肿吧我猜...

    由于3rd trimester所以每集体都在强调静止了没?天天怎么静止的?时间是多少....并且只有吃完饭立刻去走路,血糖就会十分正常....

    我停了一切的淀粉类食品,除了偶然吃点儿洋芋,洋芋也是吃coles买的一袋子的那种Low GI的..养分师说这类洋芋只要coles有卖...天天中午就是三明治或者Spaghetti,由于糙米好难吃,所以我当初很少吃米饭...

    早上300ml的牛奶+一个boil egg+2 Toast Burgen bread....或者300ml的牛奶+一个boil egg+1/2 cup 麦片,固然都要是Low GI的...牛奶是Lite的...

    瓜果个别吃2-3次一天,每次至多2份...养分师说一份根本上不要超过150g....

    坚果类能够给我当作零食,天天抓上几把,饿了就吃...

    Lunch和Dinner的时分,主食就是20g raw每serve,能够吃3-4个serve,有个表,本人挑拣想吃的搭配,只有不超过4个serve就行...剩下的蔬菜和肉类随意吃,不限量...
    所以根本上我都能吃的蛮饱的...头三天这样吃天天都感觉饿,三天之后就顺应了...

    饭后走路半小时一班血糖是5.6摆布,1小时就是5.1摆布....凌晨空腹历来都是4.4摆布...早饭后静止半小时最低一次降到3.9

    午餐后很少静止,但每次吃完也不敢躺,就一节台阶练习10分钟...所以午餐后两小时个别都是5.6-6.3之间...

    [ 本帖最初由 annayang666 于 20十二-2-14 十二:01 编纂 ]
    美石 发表于 2021-5-15 01:00:42

    美石 43#

    2021-5-15 01:00:42

    不知道是否心里作用,比来2天喝了柠檬水,血糖比头几天的低了不少,静止量放弃不变,当初都是5.5下列啦。以前还到过6.7呢。弄得本人心痒痒的又想吃了。
    月是故乡明 发表于 2021-5-15 01:01:55

    月是故乡明 44#

    2021-5-15 01:01:55

    面食仍是能够吃的,然而千万少吃,一天外面一顿有的吃就行了,份量也要比之前少!

    我发现rice noodle和日本米饭会特别高,别的馒头啊,面啊,饺子馄饨(个数要少)都仍是能够吃的

    柠檬水颇有效吧?
    ftq 发表于 2021-5-15 01:05:52

    ftq 45#

    2021-5-15 01:05:52

    我当初每天吃阿谁印度米,饭少吃点能够,然而菜一定要让我吃饱,不然外面这个不消停!
    你保举的柠檬水特别无效
    然而我喝多了很容易感觉饿~~
    wall9683 发表于 2021-5-15 01:09:00

    wall9683 46#

    2021-5-15 01:09:00

    这样吃了一个礼拜了曾经,血糖根本都在5点几....有一次游完泳吃了个羊肉泡馍,我就惧怕血糖高,吃完还巴巴的走了将近一个小时的路,不外血糖还好6.6.。。假如不是这个羊肉泡馍,我估量血糖仍是得5点几,我个别游完泳都在5.1摆布.....
    花猪54288 发表于 2021-5-15 01:10:43

    花猪54288 47#

    2021-5-15 01:10:43

    养分师跟我说,你一天的静止量只有30-40分钟就能了,不必每顿餐后都静止的。这位妈妈你不要太纠结~~放松点。
    我当初也根本在5点几,然而据说前期仍是会下来点的,这个educator会take care的。
    月是故乡明 发表于 2021-5-15 01:15:37

    月是故乡明 48#

    2021-5-15 01:15:37


    可是假如吃的对比多,餐后又不漫步的话,对我来讲真的会超,所以我仍是坚持每餐后都逛逛。
    有一次在饭店吃了一大盘好香的海鲜什会炒面,吃完在shopping centre里走了一个多小时,测还6.2呢。不然确定上7了。
    qqwwqqww 发表于 2021-5-15 01:18:08

    qqwwqqww 49#

    2021-5-15 01:18:08

    对的。我也发现某顿吃多了当前,不论是否淀粉质的仍是糖类的,哪怕是蔬菜,都会让血糖下来。所以走路是必需的
    zypaul123 发表于 2021-5-15 01:20:30

    zypaul123 50#

    2021-5-15 01:20:30

    恩,我也是这样,是否假如有足够的蔬菜和肉类能够消化,身材就更少的损耗糖分了?呵呵

    sonmouse 发表于 2021-5-15 01:24:38

    sonmouse 51#

    2021-5-15 01:24:38

    实践上是的吧。
    不外仍是管制量咯。
    扩散吃是霸道
    我也刚刚开始改动吃法,还没摸到路径呢
    vajrahara 发表于 2021-5-15 01:26:50

    vajrahara 52#

    2021-5-15 01:26:50

    又过了一个礼拜,目前31周。这个礼拜开始好像天天餐后指数开始下来了
    leap 发表于 2021-5-15 01:28:49

    leap 53#

    2021-5-15 01:28:49

    对哦,我也这样感觉
    tyc32 发表于 2021-5-15 01:31:15

    tyc32 54#

    2021-5-15 01:31:15

    走多了好好受啊

    肚子下坠 有无?
    weiye 发表于 2021-5-15 01:33:25

    weiye 55#

    2021-5-15 01:33:25

    这个好

    不知道32周当前还能够去游泳吗?
    pipi 发表于 2021-5-15 01:37:54

    pipi 56#

    2021-5-15 01:37:54

    前面几个月,我是一粒米饭,一根面条都没敢吃啊,每天全麦面包过啊,苹果都是吃绿色的……天天饭后漫步的说,就这样,才管制住,不外饭后测得每次都超标,医生告知我不要多吃,后果宝宝出世时只要3.3千克,53cm,可瘦可瘦了
    VALENTINO974 发表于 2021-5-15 01:42:30

    VALENTINO974 57#

    2021-5-15 01:42:30


    深有领会!
    当初35周6天,的确一日重如一日
    vghao山佳 发表于 2021-5-15 01:44:44

    vghao山佳 58#

    2021-5-15 01:44:44


    孩子不算小啊。我头一胎没血糖的,拼命吃,生出来的宝宝也就这么重,身高也那末多
    当初血糖高点,不知道宝宝生出来会是怎样的状况呢
    你能坚持不吃一粒米饭,太强了。
    然而看GI INDEX,全麦面包好像 medium GI么。multigrain的才是low GI
    是啊是啊,GP给我GI INDEX是这么写的啊,可是multigrain和whole grain的我真实是吃不下,还有天天早餐是Low GI的麦片,呵呵,生完满月里也没敢吃米饭呢,GP颇为牵挂我的血糖啊
    lc3662018 发表于 2021-5-15 01:48:52

    lc3662018 59#

    2021-5-15 01:48:52



    me too....钻石。。。
    nuitjh 发表于 2021-5-15 01:50:35

    nuitjh 60#

    2021-5-15 01:50:35



    MW不是说生完病院就不敢妈妈的血糖了吗?还能够正常吃。
    你为何月子也不敢吃米饭?
    家里没有血糖仪能够自测一下吗?
    应该能够恢复了吧。
    sqmwlh 发表于 2021-5-15 01:52:32

    sqmwlh 61#

    2021-5-15 01:52:32

    当初35周了,感觉血糖愈来愈欠好管制了。早上才吃了一全面包加牛油果酱+一个白水煮蛋,没有出去走路,洗完澡刷了下浴缸,后果心跳减速,再测血糖7.2!这是一小时值,病院的下限是7.5。不敢再动,过半小时再测,就变成5.9了。困惑加苦恼,我吃的也未几呀。莫非最初5周悲催的要上胰岛素了吗?并且我一小时和一小时半的值老是差的得多,不论那半小时我有无走路,可是病院规则的是一小时值,莫非每顿饭吃完都得再接再励的出去走吗?
    air 发表于 2021-5-15 01:56:31

    air 62#

    2021-5-15 01:56:31

    咱们都意外餐后一个小时的值的,我估量测的话,这个值应该还没你的好呢。
    我个别也像你这么吃,也是5点多,正常啊。
    我内分泌医生没规则我要做1小时分的值。
    2小时分的值始终管制的蛮好,表情也感觉不错。
    听说36周当前就趋于不乱了,MM别太耽心了。
    wanghy2 发表于 2021-5-15 01:58:49

    wanghy2 63#

    2021-5-15 01:58:49


    好吧,那我就再忍忍,看36周时怎样。哎,血糖值间接影响表情啊。
    cloud3747 发表于 2021-5-15 02:01:11

    cloud3747 64#

    2021-5-15 02:01:11

    表现了解~~~
    我当初曾经过36周,好像对测血糖这个事件也愈来愈懒惰了,不怎么状况
    根本上就是在管制的规模。由于正餐间能够吃snack,并且这个值不必在餐前测试的,所以我snack吃的愈来愈像正餐了。
    正餐根本就2调羹米饭,其余都吃菜。
    xiaojiu 发表于 2021-5-15 02:03:34

    xiaojiu 65#

    2021-5-15 02:03:34

    不知道宝宝是否被管制的可瘦可瘦了
    我才32个周,好边远阿
    dollar 发表于 2021-5-15 02:07:15

    dollar 66#

    2021-5-15 02:07:15


    有可能的。
    我打从知道了本人患了妊娠糖尿病,体重就没怎么下来过。
    比来才开始吃多点,上了一斤
    也没做BC,不知道宝宝生上去会不会太肥壮。

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