我感觉我抑郁了，怎么办？不克不及管制情绪，老是发火，想砸货色，骂人，像个泼妇，我怎么了啊？

捷达仔

之前也会有，在来月经前，然而也就2天就行-了，这次继续了一个礼拜了
我还一集体带2个娃，有时分憋不住冲他们发火，好好受啊
真不知道怎么啦
总之是看甚么不满意
老是想哭
我是否抑郁了啊
悉尼

不可思议 · 发表于 2021-5-15 17:06:10

先看gp。

好饭 · 发表于 2021-5-15 17:09:20

我也有这样的时分，搞得全家不得安定，改动一下糊口节拍，尽量管制吧，凡事往好了想，重大了去看医生，会给你开药，不外，那药吃起来更可怕，仍是尽可能本人调剂吧

奔奔兔 · 发表于 2021-5-15 17:12:21

赶紧看病。。。忧郁了。。。。。。

right · 发表于 2021-5-15 17:16:33

楼主上手臂环？

車仔麵太子 · 发表于 2021-5-15 17:19:13

看看四周有甚么敌人能帮帮助，搭把手，给本人劳动轻松一下

diehard770707 · 发表于 2021-5-15 17:21:47

对对
真是搞得全家都不安定啊
咳

hyhans · 发表于 2021-5-15 17:24:36

没啊

kl624 · 发表于 2021-5-15 17:26:48

假如过来是月经前产生，那应该和激素程度无关，唐突问一下，MM多大了?还有比来有啥烦心事吗?

zhangzq · 发表于 2021-5-15 17:28:44

情緒病的徵兆

xprimer · 发表于 2021-5-15 17:33:10

感觉是带两个孩，太累了，应该让本人略微轻松一下，压力太大了。还不至于抑郁吧。

缘尽天空 · 发表于 2021-5-15 17:36:43

楼主多久没有holiday了？斟酌一下吧

moonlight · 发表于 2021-5-15 17:37:55

手臂环反作用就是以上你提到的

没的话，把娃们扔cc，自个出去逛街

竹茗 · 发表于 2021-5-15 17:42:51

仍是本人太累了，要给本人找放松的形式，和宣泄的渠道，
拿孩子宣泄是会对比自责的，
所以仍是要管制对孩子的情绪，
我有一段时间也对比焦虑，
看过一个小办法，
在手上带一个手链，
每次本人发脾气的时分，就把手链换到另外一只手上，
你会发现这个手链会提示你，不要发脾气，
本人发脾气的时分会愈来愈少。

此外，仍是要找到本人焦虑的实质，
而后改动现状，
祝好运！

zt2233 · 发表于 2021-5-15 17:47:31

我也是否抑郁

xxzjp · 发表于 2021-5-15 17:51:15

娃丢给老公
本人给本人放个假

曼舞 · 发表于 2021-5-15 17:56:06

压力太大了吧？身材上也累。多劳动，多找人聊天谈心事，或做些本人爱做的事件减缓一下。我比来也忧郁，火气很大，看啥都不悦目，除了我娃。

黑暗天使 · 发表于 2021-5-15 17:57:12

怎么都同样？哎，这糊口过得太郁闷了。

kingwmy7 · 发表于 2021-5-15 18:00:50

It is bipolar. Very co妹妹on.

wywwyf · 发表于 2021-5-15 18:02:43

一样抑郁

lwilxy · 发表于 2021-5-15 18:07:18

楼主跟老公瓜葛如何？或许这个才是问题的发源。

丁一Q · 发表于 2021-5-15 18:08:30

lz是太累了吧，找时机轻松一下。

999paul · 发表于 2021-5-15 18:12:24

还真有这个办法
我不开心的时分，会下认识的把表左手换右手，右手换左手的戴
当你不克不及改动环境的时分
只能多给本人一点心思暗示

Q仔 · 发表于 2021-5-15 18:16:20

我之前来月经前会这样，本人知道不合错误，然而就是管制不住，对一点大事都会发火。LZ带两小孩，估量压力过大，过于操劳。就像大家说的，把小孩送CC，或者老公帮看一天，本人去轻松一下表情。假如肯定是和经期无关，不喂奶的话，能够吃点月见草油，药房都有卖。

炎婴 · 发表于 2021-5-15 18:20:12

不是抑郁

christmas111 · 发表于 2021-5-15 18:21:12

心思暗示很首要，很首要，
对着镜子对本人说，明天天气不错，表情很好，所有顺利，我最棒！
心里冒火的时分，深呼吸，再深呼吸

brassx · 发表于 2021-5-15 18:22:44

肝火旺吧，去看看西医，喝点中药调理下。

xiaojiu · 发表于 2021-5-15 18:24:21

在还不太那末蹩脚的时分
心思暗示是有用的
放空也是有用的
可是有真实蹩脚的时分
还不如大哭一场而后从新好好来过

原始宝宝 · 发表于 2021-5-15 18:25:51

理顺糊口，有良好的兴致喜好才好
不然澳洲很无聊。

flash-win · 发表于 2021-5-15 18:29:54

超市有卖调理压力情绪得维生素试试找敌人聊聊天，和家人多沟通，适量给本人减减压。

yeelou · 发表于 2021-5-15 18:34:14

30了
比来看啥都不悦目
呵呵

Creadet · 发表于 2021-5-15 18:36:50

假如只是月经头几天那样，能够去看看GP。

不外假如是常常这样，楼主十之八九是抑郁症了，当初应该是轻微阶段，靠自我调处就行-了。

悉尼哪的？

自由 · 发表于 2021-5-15 18:40:44

察看这个网站 http://www.beyondblue.org.au/index.aspx?

beyond blue是政府为抑郁症人士设立的办事。

假如耽心言语欠亨，能够先拨打131450要求中文传译办事，再要求翻译与你一同转接这个电话1300224636

老猫 · 发表于 2021-5-15 18:41:50

是躁郁，焦虑。不是抑郁

CESARE · 发表于 2021-5-15 18:45:33

看下医生吧

曼舞 · 发表于 2021-5-15 18:48:15

妹妹之前是不是下班族啊？在家带孩子久了易和外界脱离。容易急躁。能够斟酌送孩子去cc, 从新接触社会。这样烦躁情绪会疏散，也不会吼孩子了。

风在笑 · 发表于 2021-5-15 18:50:54

带小孩带烦了吧，老公和家里人假如帮不上手，全靠本人带的话，的确很累容易焦躁。
还有，要按期查一下甲亢目标，得甲亢会变得容易怒。

572019 · 发表于 2021-5-15 18:52:58

素常多推拿太冲穴，大脚指和2脚指之间，脚背中部，从脚背往脚指标的目的推， google 一下。记得先涂点cream。
想发火时，分开小敌人一会，调剂好意情了再回到小敌人身旁。还能够试试逍遥丸。

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