历来不克不及熬夜晚睡，是我不敷安康么？

hanny

从小到大，不论是学习考试仍是文娱，我历来不熬夜，根本22:30以前睡觉，到点就倒，碰到枕头就睡着，当初也同样，难得能熬到23点，早上下班时间准时醒。是否我没他人精力头好？同龄人从小就可以熬夜，当初多晚睡也都没问题。。。。说到这里我又撑不住了。。。我倒。。。。（＃￣▽￣＃）

yuanliwuyan · 发表于 2021-5-15 17:44:38

这境界。。太安康了！

xprimer · 发表于 2021-5-15 17:46:54

多好的糊口习气，怎么说不安康呢

9641111 · 发表于 2021-5-15 17:49:48

这是晒幸福贴

zypaul123 · 发表于 2021-5-15 17:51:44

我感觉我的膂力不如他人，容易累，到点就睡有时分偶然出去玩，到点我就哈欠连天，处于半梦形态

boynow · 发表于 2021-5-15 17:53:53

那就多静止，多熬炼，会改良身材情况

cozo · 发表于 2021-5-15 17:57:11

幸福人生

KEKE1983 · 发表于 2021-5-15 18:00:10

我看电视就能，其余的不行

picfanz · 发表于 2021-5-15 18:03:21

这就先下了

klein · 发表于 2021-5-15 18:04:21

LZ到点就困, 是由于你天天都那末早起. 人需求的睡眠时间就是那末多. 你白昼不克不及补觉的话, 晚上天然就不克不及熬夜. 假如白昼晚上都不睡, 那不是膂力好, 而是透支生命. 好比我! 天天子夜三点都睡不着, 次日8点仍是起来送孩子上学, 两年上去白头发都不少了! LZ这是长命百岁的生物钟, 而我估量很早就要往生极乐了.

sungan · 发表于 2021-5-15 18:05:48

子夜睡不着肝火太旺得留意啦，再看看是否头油对比多，假如是，必需强制本人睡早点，十二点开始睡觉，我老公也是这样，他不在我身旁怎么说没有用，我在的时分他必需睡觉，虽然他睡不着和我聊天，也比对着电脑强些。

该补补了。详细的查查网上怎么补，西医

myyaoyao · 发表于 2021-5-15 18:10:37

谢谢啦! 我比来一两年确实发现头发变得很油。隔一天就必需洗了。是肝火旺吗？不外我老公也睡得晚，两集体很难相互催促拉。大家都贪恋孩子睡着之后的自在时间，舍不得睡觉啊！其实我1点半之前睡的话次日就精力对比好。问题是1点半躺上来也很难睡着，常常两三点都醒着。

影子情人 · 发表于 2021-5-15 18:13:56

女人嘛，睡觉就能美容，你查查网上得多对于睡眠的信息，睡觉不同时间成果不同，晚上10点前睡觉时最佳的，到早晨2点又一个点，10--2点早晨这个时间段睡觉对全身都好， 2点后再睡觉睡10个小时也补不回来 10-2点之间的黄金时间，早上不要睡回笼觉，对身材欠好，年岁越大越显著，身材膂力跟不上，我爸爸之前早下来熬炼，回来就睡觉，还不如不熬炼的！起初就调剂到中午睡会儿，网上得多信息，中午睡一小时也很舒服，我当初中午吃饱就困！~~~

晚上十二点以前逼本人睡觉，否则次日真的很没用精力，本人身材也觉得不舒服，有时分酸痛，不是没有睡好，是睡觉时间没有选择好！

先逼着本人试试，我也明确白昼关照孩子，晚上本人争夺点本人的时间，我也已经纵容过本人，看电影，追美剧，韩剧。
当初到点睡觉！身材是本人的，虽然我只是鉴戒敌人说我的话，我体质欠好，更需求睡眠，睡觉没有一天不做梦的，没无关系，只有睡得觉得熟就好，这两天睡得好也可能和针灸无关，我这扎针灸睡的超好，很甜那种。虽然也做梦了

但愿你缓缓改动下，身材起码精力好起来，这样白昼无能的也多不是！你要是怕中午睡觉了，晚上更精力睡不着，就中午不要睡觉，中午给本人留点时间干点你想的，这样晚上的时间就调配出去些，早点劳动！晚安啦我超过一分钟了睡觉了

mzxds · 发表于 2021-5-15 18:18:01

谢谢你. 其实情理我也懂, 就是做不到. 好比我喜爱熬夜, 还喜爱边熬夜边吃货色, 天天睡觉前都撑得要死. 本人也知道欠好, 每次完了都发狠说不再能这样吃了! 可次日到了时间仍是忍不住! 呵呵, 就是不敷有信心吧. 并且身材也尚无泛起警报, 所以总有幸运心思, 感觉或许不会有事. 就跟那些有烟瘾的人同样, 知道吸烟欠好, 却戒不掉. 只要真的把肺都割掉了, 才只能铁心塌地的戒了. 我不知道本人会沉湎在这类糊口形式里多久, 或许今天就会改动吧, 或许要几年当前, 谁知道呢.

飞翔吧 · 发表于 2021-5-15 18:22:58

学习啦。

捷达仔 · 发表于 2021-5-15 18:25:48

楼主这帖真气人啊！

黛玉之画 · 发表于 2021-5-15 18:29:43

绝对不是夸耀贴，你看，7点不到我曾经醒了！仍是周末啊！
有时分跟敌人聚聚，总得晚一点，可是到点我困了，就感觉很扫大家兴趣，我是一点都撑不住，大家都说我是老年人糊口模式，再加以熬炼，一定短命。。。。

realhero · 发表于 2021-5-15 18:31:24

有情理，我得适当静止下

hikoo · 发表于 2021-5-15 18:35:08

我六点半就醒了。不说我昨天几点睡的了。

久而久之怎么好啊！啊！啊！

wzfwzf · 发表于 2021-5-15 18:37:30

他人能熬一熬，撑一撑，我彻底不行。你调剂下吧，我是但愿本人偶然需求晚的时分能精力点，撑得住，然而长时间的，我以为早睡无利于身子排毒，失眠，晚睡的危害很大的

luanmm · 发表于 2021-5-15 18:39:06

和楼主一样的习气，上学时分功课写不完只要先睡而后早起持续写。

nodisk98 · 发表于 2021-5-15 18:43:26

握爪！

易水寒 · 发表于 2021-5-15 18:46:33

这么早起来也不出去跑个圈儿？

yjf · 发表于 2021-5-15 18:49:46

我昨晚十一点看片给看着了，所以7点起。
要是2、3点睡那就9点见了。

大胃仔 · 发表于 2021-5-15 18:53:17

这习气挺好的，觉得早起能够做好多事件

jylt2004 · 发表于 2021-5-15 18:58:13

我不论几点睡都是7点起

我能够晚上9点就睡，早上7点起，也有过早晨2点睡，仍是7点起。。。

雯雯 · 发表于 2021-5-15 19:01:30

或许你的法则时间很长了，在很长的假期里也这样吗？
睡觉是很享用的事件，睡不着很苦楚的。

李余多多 · 发表于 2021-5-15 19:03:20

听您的，当初起床，跑去。

对了，还欠您分呢，始终想着。（所以才睡不着？）

等我有钱的。

huangbo88 · 发表于 2021-5-15 19:06:39

楼主多虑了。长时间早睡的人都是这样的。

weretopcaicool · 发表于 2021-5-15 19:09:55

很正常吧。我也不克不及熬过十一点，否则站着都能睡。而后早上6点多就醒了，和那位聊天。好习气

shin0938 · 发表于 2021-5-15 19:14:34

你这样是由于生物钟吧，由于始终是这个习气，所以身材的生物钟也造成法则了，所以到点就想睡觉，这样很好啊

eli · 发表于 2021-5-15 19:18:12

深深了解理解你晚上吃零食，我老公也是这样，他也知道本人胖的缘故了，我和他一同，子夜他就像老鼠同样！我没有睡着的时分，会说：吃吧吃吧肥死你！他就好得多，平时他本人一集体时分基本管制不了，是种习气！

缓缓增加吧早点睡觉比甚么都强，否则白昼让本人累点，他做静止回来准睡觉的好！

东莞小子 · 发表于 2021-5-15 19:21:12

楼上全是幸福的人，常常到时间还睡不着的人啊。。。。

stonegy · 发表于 2021-5-15 19:26:12

可是你忙了一天不累么？我到点，碰到枕头立刻昏迷不醒

黑夜飞行 · 发表于 2021-5-15 19:27:36

我也是熬不了夜，特别是之前。这是个问题吗？我如许但愿像之前同样啊！

死性不改 · 发表于 2021-5-15 19:30:21

楼主真安康我根本都是十二-1点才睡
想晨跑都没精力

飞鸟二世 · 发表于 2021-5-15 19:34:02

艳羡lz，多好的形态，我年老时就这样，当初岁数大了就不行了，睡不着，早上起不来。哎

redwine0422 · 发表于 2021-5-15 19:35:50

LZ你这是福! 你要置信...
我是晚睡的人...假如双休日有一天没出去呆在家里又没做甚么事件没累到的话...晚上正常时间睡觉确定会睡不着...!!! 这很好受啊...
像你这样天天定点睡仍是睡得着的是十分让人艳羡的存在!

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