天天都感觉又困又累，是体质仍是心态问题

零丝残绪

LZ 女生不到30岁，无小孩，白领早九晚五不是特别忙。不饮酒不吸烟。
糊口没有特别的懊恼，固然家庭杂事仍是被烦到。

然而天天都觉的困，累到不行，上班就像漏气的气球，天天就盼着睡觉时间。
LZ知道静止不敷，然而也不至于天天就是“累死我了”挂在嘴边。当初愈来愈感觉是心态问题了，该怎么调剂呢？

geo · 发表于 2021-5-15 18:27:17

早起，漫步之后才下班。改良办法得多，都得一点一滴来。不外是否需求验一下血，看看有无其余问题呀？贫血之类也容易累呀。

sissyboy · 发表于 2021-5-15 18:29:11

体内湿气重？试一下祛湿的食疗

慕蓉秋月 · 发表于 2021-5-15 18:32:18

楼主平时操心的事件太多了吧，啥事都别想，就会不累了

meili_ah · 发表于 2021-5-15 18:34:11

每天回去听相声，就不累了
心累不身材累更累

jacky0752 · 发表于 2021-5-15 18:38:51

甲减的话也会有这类症状 lz要不去验个血排除一下不是身材问题？

GlitterMai · 发表于 2021-5-15 18:40:53

应该缺VD吧，白领任务天天都晒不到太阳吧。验血反省一下。

小白net · 发表于 2021-5-15 18:42:51

反省一上身体

qishunyu · 发表于 2021-5-15 18:47:34

我跟lz如出一辙，起初去验血反省。
医生说很安康，木有故障啊。
由于看病劳动了1天，之后就感觉好多了。
假如感觉太累了，记得要劳动。
安康比任务首要。

sini · 发表于 2021-5-15 18:50:11

缺vd就是这样，我也是。补了一年多，当初好多了

yanbin · 发表于 2021-5-15 18:53:41

不倡议菠菜补铁？

kittling · 发表于 2021-5-15 18:57:51

l z脾气如何？会不会易怒？留意要反省下铁含量是不是太高，过高就不要吃菠菜。

要多晒太阳！

baliuzhan · 发表于 2021-5-15 19:02:36

一定看看医生，验个血

xmchn7908 · 发表于 2021-5-15 19:06:26

完了。我也感觉很累。略微干点活就好累，并且蹲下又再起来时一阵狂晕。我这是缺vd仍是贫血呢？

玫瑰雪中红 · 发表于 2021-5-15 19:10:53

别猜，验个血，估量是累的

cozo · 发表于 2021-5-15 19:12:32

仍是去验个血吧。糖尿病也有这个症状。

tdgg6683 · 发表于 2021-5-15 19:17:09

LZ被LS的几位吓死了？
其实假如没有熬夜的话多偏向于贫血症状，先查看一下血惯例及肝丶肾及电解质的目标看看正常不正常？

sini · 发表于 2021-5-15 19:20:06

大脑供血缺乏或者是你血稠。

痴情浪子 · 发表于 2021-5-15 19:23:44

楼主，我倡议你吃鳞虾油，我就是这样好的，成果明显。

嘉仪 · 发表于 2021-5-15 19:28:01

是否亚安康的症状

TATA · 发表于 2021-5-15 19:30:44

去验个血看看有无可能甲减；甲减的话是会致使身材操劳的

raymondchua · 发表于 2021-5-15 19:33:42

我一度也这样觉得，验血发现的确甲减

aidiansansan · 发表于 2021-5-15 19:37:07

体质改动心态，心态改动体质。不到三十赶快熬炼吧！

aiai1001 · 发表于 2021-5-15 19:38:07

不足静止越睡越累我现在天天早起熬炼坚持一段时间精力会好得多

xyp87 · 发表于 2021-5-15 19:40:09

睡眠欠好吧

beelau · 发表于 2021-5-15 19:43:39

hahaha. 我也是这样。得多人都这样。一上班到家，先睡2小时，起来又晕又渴。。。

网上清风 · 发表于 2021-5-15 19:44:57

我也是，累还有头晕，去验血所有正常，医生说是带孩子劳动欠好酿成的，真想好好的睡几天

lintao76513 · 发表于 2021-5-15 19:48:48

能够试试打坐，禅修。

简略从坐姿开始，坐正，气脉会通。能够试试多做深呼吸。

祝过好每一个天

billham · 发表于 2021-5-15 19:51:35

还有早睡早起很首要

晚睡的人体质很容易变差的。

bruce319 · 发表于 2021-5-15 19:52:46

先去验血吧，假如没有甲减没出缺微量元素的话就适量静止试试看，有的时分就是越宅着越沒力气，多户外不论甚么状况老是有缘故的

fangbo1977 · 发表于 2021-5-15 19:54:22

先排除病理，而后调理心思，食补加静止！

ciciamor · 发表于 2021-5-15 19:57:55

去看大夫吧。

过路人 · 发表于 2021-5-15 20:01:44

我比来也有这样的觉得····老了么···我感觉要静止对比好····改良下饮食么···

paradise · 发表于 2021-5-15 20:05:45

体质差是次要缘故，由于我也有一样的阅历。适量的熬炼一下，我集体感觉漫步是最佳的。假如不肯意本人一集体傻傻的漫步，能够选择在家里练瑜伽。这些我都试过，都很不错。由于体质差，不合适激烈的静止。还有有须要吃些中药，或者饮食上调节一上身体，这个最佳是征询西医。
其次表情也起很大的作用。所以自我调理也是很首要的。

花猪54288 · 发表于 2021-5-15 20:10:24

一集体漫步不傻

chaomang163 · 发表于 2021-5-15 20:14:39

me too,

wwwhhh · 发表于 2021-5-15 20:17:54

适量的熬炼一下

平凡的人生 · 发表于 2021-5-15 20:21:50

我还认为就我一集体这样呢,呵呵原来是office lady通病,赶快抱团出来静止每周,哪怕一周一次也比没有强,先熬炼起来,再维他命,估量会有恶化,才刚30就这样,当前可咋整,我也是比来开始留意本人身材的纤细变动,安康不容无视啊!

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