暴走会对膝盖有挫伤吗

花花太子 · 发表于 2021-5-15 22:21:56

下坡伤膝盖，但上坡是很好的熬炼

hanny · 发表于 2021-5-15 22:24:53

上坡也伤膝关节，只是与下坡的不同部位

fenjin1970 · 发表于 2021-5-15 22:27:10

那走高山还伤膝盖呢。

gege · 发表于 2021-5-15 22:31:58

水泥路对关节冲击很大，沙土路好一些，游泳最佳，全身熬炼

y12345y · 发表于 2021-5-15 22:34:45

我也喜爱暴走,不外就是懒,个别围操场走5圈,也就2.5千米,半小时,多一圈都懒,没有感觉膝盖欠好.

qxkmay · 发表于 2021-5-15 22:35:54

是的，虽然微乎其微。
人体任何部件和功用，都像烛炬焚烧同样，用一点少一点。

stonegy · 发表于 2021-5-15 22:40:06

这个和钱同样，老了没钱用是悲痛，可快死了钱没用完也很惨剧

lqs518 · 发表于 2021-5-15 22:45:04

甚么药呀?

DarkRaven · 发表于 2021-5-15 22:46:52

一天十几千米不叫暴走，至关于稍快的步子一天累计走了3个小时。

shy2002 · 发表于 2021-5-15 22:48:31

处方药,要gp开,是专门针对膝盖受伤的

Saigado · 发表于 2021-5-15 22:50:11

膝盖尤为女性容易损伤

999paul · 发表于 2021-5-15 22:55:08

去球场跑别再水泥路上对膝盖冲击太大

wuweitmc · 发表于 2021-5-15 22:56:15

微信的货色你也能信。还有你多大了。。历来不静止吗？？？。静止是要讲技能和法则的。。按部就班。。

暴走。。你要是能坚持走完。。。阐明你身材仍是不错的哈哈哈啊哈

拖车文 · 发表于 2021-5-15 23:00:56

要按部就班让人体肌肉韧带逐步顺应这个静止量

99yzy · 发表于 2021-5-15 23:02:14

自行车也增补

wujizh · 发表于 2021-5-15 23:06:54

适度熬炼弊大于利！

华人澳洲中文论坛

热图推荐

暴走会对膝盖有挫伤吗

花花太子 39^#

hanny 40^#

fenjin1970 41^#

gege 42^#

y12345y 43^#

qxkmay 44^#

stonegy 45^#

lqs518 46^#

DarkRaven 47^#

shy2002 48^#

Saigado 49^#

999paul 50^#

wuweitmc 51^#

拖车文 52^#

99yzy 53^#

wujizh 54^#

发表回复

浏览过的版块

图文推荐

华人澳洲中文论坛

热图推荐

暴走会对膝盖有挫伤吗

花花太子 39#

hanny 40#

fenjin1970 41#

gege 42#

y12345y 43#

qxkmay 44#

stonegy 45#

lqs518 46#

DarkRaven 47#

shy2002 48#

Saigado 49#

999paul 50#

wuweitmc 51#

拖车文 52#

99yzy 53#

wujizh 54#

发表回复

浏览过的版块

图文推荐

花花太子 39^#

hanny 40^#

fenjin1970 41^#

gege 42^#

y12345y 43^#

qxkmay 44^#

stonegy 45^#

lqs518 46^#

DarkRaven 47^#

shy2002 48^#

Saigado 49^#

999paul 50^#

wuweitmc 51^#

拖车文 52^#

99yzy 53^#

wujizh 54^#