真实撑不上来了， 咋办啊

stonegy

自己以前甲亢会致使失眠。 少量做静止会有所帮忙，跑步，游泳均可以。

wwwhhh

有无找到缘故，这是关健？

考拉熊

我想是共性使然，多虑，小事大事，家里家外的，从前当前的，反正就是翻来覆去，头脑静不上去，或者是夜里醒了当前就回不去了

vajrahara

翻开之前的政治课本看看就会好了

sdifernya

cpa

aking

倡议填写一份“身材言语自检表”，找缘故。哦，是收费的。

algo

失眠诱发缘故得多，例如压力大，熬夜，饮食不法则，不足静止，不开心，情绪紧张.......一定要找到次要的缘故，自觉吃药投医，只能减缓，治本不治标，短暂吃药还会发生反作用，恶性循环.......

倡议，能够斟酌练瑜伽，加入一些无益身心灵安康类的流动，适量出些汗（等于排毒），睡前听一些you和的音乐帮忙催眠，此外能够斟酌增补一些高品质的钙片，有助于舒缓神经。

这里有一份“身材言语自检表格”（收费的），能够帮忙找到病因，只要找到病因，知道疾病是怎么来的，就能让它怎么回去。分享安康知识，传布安康理念，让每一个个家庭都有一个懂安康的人。

祝您早日痊愈