问问大家都是怎么样静下心来浏览的？

零食家族甜话梅

觉得这几年玩抖音，小红书这类碎片化时间的APP，留意力被消磨重大，不论干甚么都很难彻底沉下心来。
乃至有的时分连写代码都必需得放点lofi BGM能力让本人彻底专一于眼前的事，然而一到跑build的时分又忍不住拿起手机刷会儿抖音甚么的。。。

对于集中留意力这点，大家有甚么心得吗试过卸载，抖音是不怎么玩了，又开始沉浸知乎了。。。真是外界的引诱无量尽啊

方案列了一堆往年想读的书，到当初一本都没读完

盼盼 · 发表于 2022-4-29 09:48:22

如果你家blackout一天，又不克不及出门的话
你接上去会做甚么

kapala · 发表于 2022-4-29 09:54:16

浏览的益处是能够一目十行，或者最少一目十字；假如只能逐字逐句读，仍是用耳朵听

此螃彼蟹 · 发表于 2022-4-29 09:59:21

专著1个小时仍是做失掉的吧

Henryspeed · 发表于 2022-4-29 10:11:45

看本人喜爱看的书。同样能够用手机，碎片时间看。
不想读的书，环境支配的再好都读不上来

刘波 · 发表于 2022-4-29 10:25:44

对本人要求过高啦。养几样绿植换换表情？

ans2 · 发表于 2022-4-29 10:38:13

我老是不克不及静下心看书，总想刷抖音

我不独行 · 发表于 2022-4-29 10:49:13

把歪坏掐就行了。

明天2046 · 发表于 2022-4-29 10:58:43

不明确抖音乐趣的人途经。我妈常常刷，我彻底无奈了解

itekx · 发表于 2022-4-29 11:12:12

删掉没用，你越是删掉反而强化了对那种短视频的执念

weini4020 · 发表于 2022-4-29 11:26:07

我看书也老是走神儿，看一会儿就去想别的事儿了。技术书还好，假如是一些社会迷信的书，一段话能想半天。

我也没甚么好方法，只能缓缓看了，focus15分钟读几页或者几段，天天坚持读一点。有些书能够听audio book，但技术方面的书仍是看对比好。

最分心的时分是解决问题或者考试的时分，能够几个小时不挪窝，觉得时间过得特别快。

一无是处 · 发表于 2022-4-29 11:33:05

睡觉。。。

小武 · 发表于 2022-4-29 11:44:01

中文的书能够做到这样，英文的书有时分看几行就得查词意，而后就越看越烦了。哎不读书把辞汇量上不去，读吧辞汇量不敷，所以想强迫本人多读点英文的

thankgive · 发表于 2022-4-29 11:51:44

天天专一一个小时觉得良久能力看完一本呀

abbot · 发表于 2022-4-29 11:58:36

的确是，看小说我能夜以继日，可是觉得我想看的书大少数是挥霍时间的，想读点对本人有用的好像都不那末乏味

小心电波 · 发表于 2022-4-29 12:09:10

哈哈我家一盆动物都木有！买啥养死啥，哎

vito · 发表于 2022-4-29 12:22:08

由于你刷的少抖音算法对你不理解，所以刷出来视频没那末对胃口。。。像咱们这类重度用户，一关上抖音保举的都是我感兴致的，哎

sheyanghou · 发表于 2022-4-29 12:34:56

是的！假如专一于干感兴致的事件时间流逝的很快。技术书我当初是想看进去，然而仍是会走神，一走神一句话还得再看好几遍。。。

麦香可可 · 发表于 2022-4-29 12:43:12

卸载不用要的app，好比抖音这种的，不装不刷不拍不跟。
手机关机
泡一壶茶，找个舒服之处，找本适合的书，看就好。
还能够拿个笔，写写画画，假如书是本人的。

hao678 · 发表于 2022-4-29 12:48:16

谢谢大家！明天筹备关电脑，手机开半小时forest（阿谁种树软件，玩手机树就会死掉），看看能不克不及先集中留意力半小时

freshyhb · 发表于 2022-4-29 12:53:58

谢谢！泡一壶茶找个舒服之处觉得很症结！给本人营建个浏览环境对吗

certtin · 发表于 2022-4-29 13:02:10

谢谢！泡一壶茶找个舒服之处觉得很症结！给本人营建个浏览环境对吗

hanbing3789 · 发表于 2022-4-29 13:13:25

是的，有心境有时间，不受搅扰，进入书中，与作者交流思想。

读书，实际上是在读别人的思想，这是我的了解。读了别人的思想，而后本人思考，再造成本人的见地，有纷歧样之处，能够记载上去，比比本人与作者不同的地方。

假如是英文的，先不急于查字典，看看能不克不及看明确先，假如能了解，先读过来。当做泛读。一个词，假如重复泛起，那末大抵能猜到意思，等一个部份读完，再去查，能够加深了解，同时记住一个新单词。

daxingxing · 发表于 2022-4-29 13:27:20

番茄任务法 + Forest app

西缸 · 发表于 2022-4-29 13:32:54

那你抖音爱刷啥，就找相似书看不行么？其实视频或纸张都是介质，首要的是下面承载的内容。你改成刷你想读的书的抖音也行啊

啊智 · 发表于 2022-4-29 13:46:27

那你只能试试读豪情磅礴的网络言情小说，来练定力了

西北 · 发表于 2022-4-29 13:50:41

请问大家在澳洲怎么买中文书呀？

liquideye · 发表于 2022-4-29 14:04:57

当初听书也不错，不要那种照着念的，会睡着

我喜爱讲书的，把书的精髓用本人的话概括一下

willix · 发表于 2022-4-29 14:08:39

我不刷抖音小红书也没有能常静下心读书啊，共性问题。

纯品女人 · 发表于 2022-4-29 14:22:09

假如承受电子书的话，用微信读书就能了。我只能说，我做不到.
瞎话实说了，之前去Office天天都火车的就挺好的，效力很高.
当初就差得多，不外没须要push本人，尽最大致力去enjoy就行-了。

浪漫小雪 · 发表于 2022-4-29 14:32:15

固按时间浏览，屏蔽各种搅扰

xulei0301 · 发表于 2022-4-29 14:41:36

去藏书楼别带耳机

jenniferzy · 发表于 2022-4-29 14:53:11

先从一小时开始吧，假如能做失掉，而且发现其中的乐趣，你天然而然会减少时间的。

你要是感觉这一小时是像在座牢，那仍是免了吧。哈哈哈

武大狼 · 发表于 2022-4-29 15:06:37

知乎：抖机智会萃地。查询题的谜底能够，但碎片时间刷出来的全是没意义的货色

小红书：谎言重灾区。作者必需经过吸引眼球来赚取点击率，这类机制间接抉择了简直一切的贴都带有言过其实和带节拍的成分

抖音、Tiktok、微信视频号、Instagram reels，这些整个都同样，利用flow原理来让人发生依赖感而不能自休

当理解这些互联网app的实质之后，你就会完全对他们失去兴致，从而解放本人贵重的留意力

zhuxiong1001 · 发表于 2022-4-29 15:26:04

抖音我真是戒不掉了，有时特别爱看作菜和点心，1、2分钟放完，不像油管上的做菜视频，空话太多。

fooox · 发表于 2022-4-29 15:37:14

是的抖音这类都是引诱来着

刚开始没留意，越刷越上瘾。设计的人绝对知晓心思学

lcz0412 · 发表于 2022-4-29 15:40:34

手机别放本人伸手就够的着之处。

今夜无风 · 发表于 2022-4-29 15:48:03

不知道楼主有无做冥想的习气。能够试试练习冥想，天天坚持个15分钟，2个月摆布会有显著改良的。

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