加入流动-众志成城我要瘦身 之 20十一最初一战 A+2.2 周末又来了

topsen

前天晚餐： 小馄饨30颗
昨日 早餐： 雪菜肉丝汤米粉+一个荷包蛋
         午餐： 一块veggie frittata，几口green salad
         晚餐： 一包中薯
静止：照常哑铃，刷腿，伸展。

明天早餐： 鸡蛋火腿三明治
        午餐： 微小一盘Caesar salad

花猪54288

周五 A+2.7
周六 A+3.3
周日 A+3.1
周一 A+2.6

周五放开吃，周六随意吃，周日不克不及吃--- 吃也只能吃流质

play330959

可喜可贺，这个计划看起来很可行。。。

lqs518

这是独一可行的计划，我先在周末根本是这样的法则。。。

smff125

我周日喝了三碗稀饭（不外还有肉松半包）

lijie43

看来这个方案很可行
我要向你学习

含羞草

我喝了一碗稀饭。。。。不外吃了得多好货色。。。。

brassx

这个数字或许今天又要升回去，然而停留的一瞬仍是让人开心。
昨天 早餐： 酸奶+museli
         午餐： 炒蔬+霉干菜烧肉
         晚餐： 凉拌云丝，几片黄瓜番茄，一碗莲子银耳，一格黑巧克力
      

明天  早餐:   差未几1L的银耳莲子汤

thq1231

时时时进来监视一下

young_man

GX最低记载。。。持续致力哦。。。

dm511116

谢谢。
本次减肥以来的最低纪录就像浮云同样飘走了，由于昨天晚餐吃了两顿，今早的数字又从A+2.2 回调至A+2.7

一大早的狠走了3千米，喝了杯 long black+两颗喉糖。

dm511116

一定要握下手啊，扣死打折的connoissuer我买到最初一桶，香草味的，第一次买这个牌子的冰淇淋，好好吃啊！想着减肥管制着三天吃完的，要否则早没了。但体重就杯具了～～～之前还坚持吃蓝莓，可觉察没显著成果啊～～～

sanjin

这个牌子的其余口味你也试试看，真的很不错，不外我曾经三天没吃过冰淇淋了。

AOC

昨天午餐： 一大盘Caesar salad
晚餐：一小碗洋葱炒牛肉， 一个芒果
哑铃，伸展，40分钟。

明天凌晨：遛狗40分钟
明天早餐： 一个花卷，一杯豆浆
       午餐： 一大包薯条 + 两口共事的生日蛋糕（剩下的偷偷扔了）
       晚餐： 打算喝碗绿豆汤完事

lc3662018

好哦，下次打折再把其余的口味都买来试试。减肥方案马上到期了，我还差得多啊，甚么都想吃。你要加油哦！