中国大妈赴澳洲后猛长肉，胖到150斤，求减肥办法或菜谱。

mac110

伤脑筋了，中国大妈习气了澳洲的好山好水后，开始食量大增。

当初胖到150多斤了。

昨天老公给我看我跳广场舞的视屏，真是愁死我了，看起来像始终肥企鹅在扭来扭去的！

下信心要减肥，求减肥办法或食谱！

亮亮 · 发表于 2021-5-13 08:04:50

减量便可

曼舞 · 发表于 2021-5-13 08:07:47

半年不吃饭

chayiyu · 发表于 2021-5-13 08:10:04

忧虑的事件太少了

huntun · 发表于 2021-5-13 08:11:05

禁不住美食引诱

hzl22 · 发表于 2021-5-13 08:17:22

当初就是了

风雨楼主 · 发表于 2021-5-13 08:19:56

少睡觉，谋事干

gengzai · 发表于 2021-5-13 08:24:36

好意塞

kkk-top · 发表于 2021-5-13 08:25:45

先别愁，放弃好意情，多静止

依依 · 发表于 2021-5-13 08:29:26

很可恶

含羞草 · 发表于 2021-5-13 08:34:18

说说你平时都爱吃甚么

tyc32 · 发表于 2021-5-13 08:37:01

天天把老公当沙袋打拳击15分钟，不节食也能减肥

dgbfly2002 · 发表于 2021-5-13 08:41:04

多睡觉
不吃面食米饭面包

缘尽天空 · 发表于 2021-5-13 08:45:17

我当初好意急，大妈也有爱漂亮之心。

qishunyu · 发表于 2021-5-13 08:48:18

晚饭少吃点

tongxing · 发表于 2021-5-13 08:51:39

买房

华仑天弩974 · 发表于 2021-5-13 08:53:32

我喜爱风韵美

yelhao · 发表于 2021-5-13 08:57:53

你将你现有的食量减到三分之二，天天静止从慢走一个小时开始，坚持半年一定会瘦。

Cyan · 发表于 2021-5-13 09:00:49

大块大块的吃肉，还有蛋糕面包，并且这里货色份量都很大，觉得胃也被养大了。

mylzxg · 发表于 2021-5-13 09:03:20

楼主芳龄几何？

zp168 · 发表于 2021-5-13 09:11:10

晚上不吃就行-了。肉变火鸡胸肉。蛋糕面包不要吃要末就变为早上吃。

bald · 发表于 2021-5-13 09:12:26

50岁了，所以自称是中国大妈

AOC · 发表于 2021-5-13 09:14:55

根据之前国际方案经济时期的供应形式，好比每人每个月菜油四两。。。肉。。糖。。。。。，包管奏效

pingsheng · 发表于 2021-5-13 09:19:13

大妈这是明知照吃吖，假如不克不及做到增加糖类淀粉类和脂肪类的摄取，估量减肥两字也只能挂在口上和浮于梦间咯

大星星 · 发表于 2021-5-13 09:20:29

不吃淀粉和甜食以及糖分多的瓜果，肉和菜随意吃。

zjzzjz · 发表于 2021-5-13 09:25:11

哈哈

sunwww · 发表于 2021-5-13 09:29:37

先把白米改为 brown RICE.
戒高糖高油的食品, 再减少静止..

天山村夫boa_j · 发表于 2021-5-13 09:31:46

多买几套房，而后你就只能每顿吃糠米咸菜了买５套房，天天每个房子外面跳１个小时广场舞，包管吃啥都不胖

alantang · 发表于 2021-5-13 09:35:06

低碳低糖呗

不吃面食米饭面条等所有主食，包罗洋芋等淀粉含量高的蔬菜

严控糖类摄取假如汁瓜果蛋糕饮料等一切含糖的食品

肉和绿叶菜能够随意吃，让身材供能由糖类间接摄取改成脂肪合成

这套办法对年老人很管用，年岁大的量力而为，由于会减轻肝的代谢担负

bbs139 · 发表于 2021-5-13 09:38:27

少买好吃的，少做美食，吃肉吃蛋糕的时分就先想一想这都会变为今天身上的肉呀

modena · 发表于 2021-5-13 09:41:13

在洋大叔眼中这叫修长，

试试找海龙从国际运些减肥药过去，

看看会不会有帮忙

.

sqmwlh · 发表于 2021-5-13 09:43:02

晚餐不要吃。早饭主食是燕麦粥，瓜果加水煮蛋。午饭不要吃任何淀粉类食品，次要吃肉水煮菜。缓缓地先把胃口变小。

zxuestc · 发表于 2021-5-13 09:46:43

原来多重,这个很首要, 没有魔法吧, 明天150, 今天变身100,那还风险了

koker · 发表于 2021-5-13 09:48:48

楼主在美食版发这个贴，是筹备砸场子吗？

FRIDAY · 发表于 2021-5-13 09:50:31

美食版变为节食版了

china0578 · 发表于 2021-5-13 10:02:52

冤枉了，我是来求减肥食谱的

hdz0000 · 发表于 2021-5-13 10:04:36

这话不克不及给版主小孩儿看到

KKK · 发表于 2021-5-13 10:08:29

原先十二0摆布

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